نجمه بحر

نجمه بحر @ngmh_bhr

محررة برونزية

يااهل الرجيم دلوني وين الإراده تنباااااااااااااع

علاج السمنة والنحافة

بنات والله تعبت زمان ارادتي حديد سويت الكيميائي شهر بدون تخبيص ابداا ونزلت 15 كيلو قبل الزواج طبعاا
وسويت البروتين ونزلني من 98اى الثمانينات وبعدها خلاص ماني قادره امشي على اي رجيم شي مو طبيعي فين
ارادتي راحت كل اسبوع ابداء رجيم شكل وبعد 3 او 4 ايام اخبص ليه 5 شهور على هالحال ووزني وصل ل82
تعبت من شكلي ومن نظرات زوجي ...
اي وحده عندها طريقه تساعدني او تشجعني او وصفه لسد النفس والله المستعان :44::44::44::44:
16
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

غريبه يابلادي
كان حصلتي علمينا ياحلوه
ام منير08
ام منير08
اذا مو قادره تستمري على الرجيم بلاش منه بس لا تتعشي والعبي رياضه هذا ملاذك الوحيد
انا مره حلفت يمين ما اكل بعد ال6 لمده شهر ومع رياضه نحفت 4 كيلو
Lamo0
Lamo0
لاحرمين نفسك بس خفيفي اكلك
الرز لاتخلطينه مع اللحم والبروتين
النشويات لحالها بوجبة والبروتينات لحالها والسكريات لحالها
وسوي رياضه على الاقل باليوم ساعتيين متواصله
ولازم تكون الليل بعد العشاء وبإذن الله تنحفين بدون حرمااااان وجسمك مايترهل تحملي الرياضه شهر ع الاقل
وتشوفين النتيجة بعينك
واشربي شاي اخضر كثييير وخاصة ع الرياق وفي آخر الليل علشان يحرق الأكل حتى وانتي نايمة ..
بلونة وردية
بلونة وردية
ششششششششششششوفى ادعى الله بسجودك انها تقل شششششششششششهيتك للاكل وتنحفى بصحه وسسسسسسلام

وعندك الليمون يخفف الشهيه على الريق

وكمان عدى لقماتك000000000
ايناس الماس
ايناس الماس
شوفي والله الاراده ماهي شي يجي كذا دفعه واحده والله انا من اكثر ضعيفي الاراده ليش؟ لانا نربط قوة الاراده باشياء صعبه ومتعبه وهذا غلط الاراده مثل النبته لما تزرعيها وتكبركل يوم شوي شوي مثال : احنا نعتقد ان قوية الاراده هي الي تسوي رجيم جامد ورياضه قويه وما تاكل الاخضار وفواكه طول عمرها وهذي الانسانه ماهي موجوده كل واحده بتمر بمراحل من الضعف خصوصا ان زمنا هذا زمن المغريا ت وفيه كل ما لذ وطاب من الاكل ومن الثياب ؟؟؟فايهما نختار لاهذا ولاهذا لازم نكون محايدين واحنا اصلا امه وسط وهذا موبس في الدين لاوفي الدنيا كمان والله يا اختي عندي كلام كثير عن الاراده بس مش عارفه كيف اكتبه بدون ما اطول وتملو ولاكن انصحك تقرائي كتاب اسمه مائة طريقه لتحفيز نفسك وتلاقيه في مكتبة جرير او اي مكتبه كبيره واسم الموءلف ستيفن تشاندلر والله كتاب اكثر من رائع والله اتوقع لو احد دعا موءلفه للاسلام اتوقعه يسلم لما فيه من افكار واعيه وعقلانيه اقرائيه وباذن الله حيفيدك كثير