السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحلويييين << صارت تشوف كل شي حلوووووو:27:
بتكلم عن تجربتي الناجحه باختصار للبحث عن الرشاقه
لي فتره ادور عن رجيمات جررربت كثثيييير بس للاسف وزني ماتحرك معلق او يزيد 5 كيلو
فقريت رجيم ينزل 25 كيلو باسبوعين بس للاسف مانزل مني الا كيلو او اقل من الكيلو:06:
يمكن العله فيني مو فيه لان جسمي خلاص صار عنده مناعها من الرجيمات وصارت حياتي ادمان رجيم
مااعرف اخبص مع ان اغلب الاكل عندي تخفييف
وقريت موضوع ام هديل الله يجزاه ووالديها الجنه عن رجيم برتقال موز زبادي قلت خلينا نجرب وش خسرانين
خصوصا انه باقي على مناسبتنا اسبوع :35:
ومن الخميس الي فات الين امس الاثنين نقصت
3كيلو :39:
انجاز صح خصوصا اني مااسوي رياضه فقط دوران بهالاسواق
والحمدلله على كل حال اهم شي انه تحرك من 75 الين 72 والجايات اكثر ان شالله
وناويه استمر فيه باذن الله من بداية الاسبوع الجاي لين اوصل للستينات بعد كذا راح اكمل تخفيف بالاكل
وكانت يومياتي عباره عن
اول مااقوم الفجر اشرب كاس ماء ومغلي بذرة الكتان
بعدها امشي ربع ساعه ثم افطر برتقال موز زبادي
انام واقوم الظهر اشرب شاهي < بصراحه مااقدر مااشربه ادوخ ويمكن هذا الي مثبت وزني
اتغدا على الساعه 3 موز برتقال زبادي
عليهاااااااااااااااااااااا لين العشى
الساعه 9 موز زبادي برتقال
واشرب بعدها مغلي كرنب الاحمر (بنفسجي)
وبس :)
والله اني ادعي لام هديل وصاحبة الرجيم ابو 25 كيلو نسيت اسمها الله يذكرها بالخير اخذت طريقة بذرة الكتان ومغلي الكرنب منها
واي استفسار انا حاضره :35:<< فرحانه بالثلاثه كيلو خخخخخخخخخخ
وينك ياام هديل تشوفين انجازاتك :)
على فكره لو ابطيت مارديت موعدنا السبت لاني مسافره اليوم ادعولي تتيسر امورنا ورحلتنا ونرجع بسلام :39:
اشوفكم على خير
اللهم اني استودعتك جده واهلها
اللهم اني استودعتك بنات عالم حواء
فحفظهم
على فكره هدفي 66 ونعمممه مابي اكثر
قصيميه بجده @ksymyh_bgdh
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مبرووووووووووووك. صرتي شاعره بس يستأهل النحف
الف مبرررررروك مشاء الله عليك واصلي واحنا وراكي
الف مبرررررروك مشاء الله عليك واصلي واحنا وراكي
مبروك الله يهتيكي با الوزن اللي نقصتيه وان شاء الله تستمري حتى توصلي للوزن اللي تبغيه ما شاء الله تبارك الله تروحي وترجعي با السلامه
اااه يانهايااات الرشاقه يابدايااات الشحم << ام التحطيم
الله يوفقك وتنزلين الكيلوات الباقيه من غير شر
وعقبالي باذن الله
الله يوفقك وتنزلين الكيلوات الباقيه من غير شر
وعقبالي باذن الله
الصفحة الأخيرة
الله يرجعكم بالسلامه