بنصحها في التمارين ايضااا تسلمو يابنات

شاي اخضر وتمارين بطن وخصر والمشي وتحاول بقدر الامكان في كل الاوقات تشفط بطنها للداخل واتقلل من الخبز والارز مثلا ربع خبز او 4 ملاعق طعام ارز مع مشويات والاكثار من السلطة وقولي لها ان لا تاكل عشا وتنام من وقت لان السهر هو يتخن والاكثار من شرب الماء لكي لاتشعر بالجوع ولكن الماء يكون دافي

الله يفرج عليها يا رب مسكينه اكيد نفسيتها تعبانه :(

بس اذا الترهل وايد وايد والبطن طايح احس ما ينفع لها الا عملية شد البطن وازاله الجلد المترهل

الاميره رنااا بغييتج لا ترديني ممكن تكتبين لي ايميلج على الخاص بما انج مختصه بها الاشياء بغيتج في موضوع

الله يفرج همها وهم كل مسلمه تعاني

شيكي الخاص ياغالية

اتوقع مايفيدها الاالعمليه والله اعلم