الدراجه حسب ماسمعت انها تنحف الارداف
احسن شي للبطن المشي ورياضة البطن
الدراجه حسب ماسمعت انها تنحف الارداف
احسن شي للبطن المشي ورياضة البطن
فعلا تمارين البطن ممتازة اعرف واحدة مشاءالله تبارك الرحمن تعمل تمارين البطن 100 الى 200 مرة في اليوم وماشاء الله بطنها داخلة جوة ومستمرة يوميا
انا عجازة اسوي 40 ‘ 50 مرة واتعب ماتحمل ويوم اسويها واياام اطنش
بس بصراحة بطني خفت شوي :)
انا عجازة اسوي 40 ‘ 50 مرة واتعب ماتحمل ويوم اسويها واياام اطنش
بس بصراحة بطني خفت شوي :)