جربتيها اختي ؟؟ انا ما اعرف اسويها الا اللي تكون بالركبة للمبتدئين ، بس العادية ما اعرف

نفس معاناتي وربي جربت جهاز شدالصدر الوردي بس كذاب ماحسيت بفرق واسوي احيانا رياضة بس مااستمر عليها لكن في المنتدي يمدحون كريم نيفيا لشد الجسم كيو 10 بس ماجربته
وكمان يقولون منقوع المرة مع نيفيا وادهني صدرك فيه سويتة ودهنت مرة وحدة وطلع حبوب بصدري وحكة فتركتة
الله يجملنا يارب 😢😢😢

يعطيك العافية ام الاميرررة


ررررفع بنات افيدونا اكثرر

اااب

فيه تمارين لشد الصدر .. افتحي ع جوجل وابحثي ان شالله بتلائي حل .. بنفع خل التفاح لشد المنطقة والله اعلم .. ان شالله البنات يفيدوكي اكتر