السلام عليكم حتى انا اعااااااااااااااااااااااااااااااااني من ها المشكله والكل يقولي رياااااضه بس الرياضه لما تتركيها تسبب الترهل اكثر ............................... وانا ناويه استخدم الترمس يقول انه يشد الجسم

انا بعد عندي نفس المشكلة
بس الرياضة زينة
امسكي بطلين ماي نصف لتر طبعا فيهم ماي

وخليك في وضعية الركوع وايدينك عند القدم وبعدين ارفعيهم فوق الايد اليمين جهة اليمين واليسار جهة اليسار مع بعض بنفس الوقت

ارجو تكونين فهمتي

وبعدين بنات السمنة والضعف ورا بعض ترهل الجسم حيل عن تجربة:17:

مرحبا يابنات
مفعوصة حبيبتي
اللي فيج انك اللحين قاعدة تضعفين نطري عليها وراح تنشد هذا اذا كنتي توك تحسي فيها
اما اذا كانت فيج فهذا شيء ثاني
:26:

عنوده ..انا زيك ما احب اتحمم بالماء البارد وشلون اجل لو كان ثلج:o :o

ام نور ومهاوي ...الله يعينا ونخفف من ها لترهل..

awatef36...المشكله هذي عندي من بعد الولاده وعلشاني عملت رياضه وبعدين وقفت....وانا الحين زايد وزني عن اول ...

واحيانا اشوف بنات وتوهم ما تزوجوا وفيهم هذي المشكله:confused: :(

ذكريات الامس الله يخليك وين ممكن الاقي هذي الماركة في الرياض اذا عندك فكرة؟؟

وكيف اسعارها؟؟