حبيبتي مافيه حد يقدر يساعدك اذا ماساعدتي نفسك
طول عمرك تاكلين وش استفدتي
لاتضيعي شبابك وصحتك بالسمنه
لاتقولي بكره الحين ابدي اختاري اي رجيم يعجبك
اغلب الرجيمات الموجوده اذا التزمتي فيها وسويتي رياضه
راح تنحفي اكيد
من تجربتي
رياضه بدون رجيم تعب بدون نزول الوزن
ورجيم من غير رياضه حرمان على الفاضي

العزييييييييييييييييييييييمه والاراده تصنع المعجزات

الله يحقق مناك ياحي ياقيوم

العزيمه اول شي ثم سوي رجيم

شوفي سوي هالانظمه وبتشوفين التغيير بأذن الله اكيد
الاسبوع الاول (تمر ولبن )
الاسبوع الثاني (مكسرات )
الاسبوع الثالث(غلا الاشواق)
الاسبوع الرابع (تمر ولبن)
والوزن بع شهر وبتشوفين النتيجه واذا خلصتي شهر قوليلي عشان اعطيك نظاه حق الشهر اللي بعده