يابنات احترت ويش اسووي

السلام عليكوم
انا اصغر منك بشوي بس باديه رجيمي من يوم وانا بخامس بس مع الحرمان الي ماتتصورينه وزني ماينزل والدكاتره يقولون لامي انني اكل من وراها بعد ما صرت باولا متوصط صارت الدوره تجيني 3 مرات بالشهر رحت لدكتور نسا بعد التحاليل اكتشفو ارتفاع بهرون الذكوره والاونسلين ونقص بفيتا مين دال وكل هذ مسبب السمنه المفرطه و هم كانو يقول لامي اني اكل من وراها وانا كنت على رجيم بروتين بس اسمعي ياقلبي سوي تحاليل والمهم الرجيم مو الرياضه احسن مع رياضه بس مو مهم وانا الحي بثالث متوصط وتنزل بالشهر كيلو
وربي يكون بعونك ولا تخلاي الدعا كل يوم قبل النوم ان ربي يفرج همك ولازم تاكلين باليوم 4 وجبات وجربي رجيم البروتين اذا ماتعرفيه هو تاكلي كل ما جعتي لحوم بيض فواكه خوضار باي قد تبينه يعني متى ماجعتي لحوم خوضار فواكه

الله ينحفك وإنتي بصحة وسلاامة ياارب

اتركي الحبوب والله حرام وعمرك صغير امشي على رجيم النقاط روعة واشتري حهاز بالببت" سير او اوربتراك او الغزال الطاير او اي جهاز يناسبك" واذا عندكم حوش كبير ودرج يكفي تمشي نص ساعة وعالدرج 10 دقايق وخلي اكلك خضار وفواكة

على فكرة الحرمان من الاكل ماينزل الوزن لان الجسم يخاف من ردة الفعل ويصير كل مااكلت اكل يخزنه شحوم بالجسم عشان مايحس بالجوع

بس حبوب لا والف لا واشربي شاي اخضر وزنجبيل

الله ينحفك وإنتي بصحة وسلاامة ياارب

جبروت انثى
اسمك مره حلو
اول شي ياقلبي سوي جميع الفحوصات
عشان تعرفي اسباب سمنتك
يابيقولون لك عندك خلل مسبب لسمنه يا الغده او غير (الله لايامر عليك بشر)
او بيقولون لك فحوصاتك سليمه وهذا دليل ان فمك مايوقف
مثلي سوست تحاليل وقالت لي كل شي ممتاز بس مشكلتي اتوصى في الاكل مقبر ماترد ميت
طبعا انا لما كنت في سنك كان وزني حول ال80 وكنت دايم اشجع نفسي لين وصلت ال60 ك وكنت دايم اقول هالعباره داخلي (انا حلوه وصغيره وبامكاني انحف وطولي حلو بس عيبي سمنتي واقدراتغلب عليه عشان اشمل كل مواصفات الجمال) يعني هذا الشي بارادتك تتحكممين فيه بس طولك ماتقدرين تتحكمين فيه
وبالتالي عندك محاسن في جسمك لاتنسيها لاتخلي حاجه تغطي على اشياء حلوه ربي رزقك فيها


واذا تبغين عندي رجيمات من اخصائية تغذيه دايم اروح لهاواذا تبغينا نتشارك انا مستعده
ونتشجع لان حاليا وزني 98 ك طبعن بعد طفلين وطولي 163
طبعن بتقولين عندك رجيمات ووزنك كذا بقولك الاراده صفر مع ان نفسيتي تعبانه من السمنه واذ تزوجت الوحد اهملت نفسها او بالاصحه تفقد معالم الانوثه ههههههههه