يابنات الله يجزاكم خير ابي برنامج مجرب للبشره والشعر والجسم للنفاس

ما اعرف لاعشاب النفاس

لكن اللي افيدك فيه بخصوص نضارة البشرة وتغذية الشعر والجسم بشكل عام بالفيتامينات والمعادن ومايسمن

اللي هو المشروب الاخضر او العصير الاخضر معروف ومنتشره له اكثر من طريقه بالنت

مكوناته حسب المتوفر عندك 3 أنواع ورقيات خضراء من كل نوع بحجم قبضة اليد مليانه سواء سبانخ بقدونس كزبره جرجير كرافس فجل وكل مانوعتي كل ما استفدتي اكثر تعصرينها بمحضرة الطعام مع عصير ليمونه وخياره وربع كوب مويه اضربيه الى ان يصير عصير ناعم واشربيه على الريق مثل الشوربه او العصير وانتظري ساعه يمتصه الجسم ثم افطري عادي .
طبعاً تقدرين تضيفين له اي نوع فاكهه او خضار اذا حبيتي تغيرين مثل اناناس شمندر جزر بروكولي تفاح

هذا المشروب تقدرين تشربينه يوم ورا يوم او كل يومين مفعوله مثل حبة الفيتامين لانه مليان فيتامينات ومعادن تغذي البشره والشعر وتنظف الجسم من داخل خاصة اذا شربتي قبله وبعده كوب مويه يساعد الجسم يطرد السموم

من الآخر
ان زانت النفسيه زان الشعر وزانت البشرة 🤚🏻

مافي داعي لكثرة الاعشاب يكفيك قشر القهوه والبابونج واليانسون والشمر والشعير
الغذاء الصحي سلطات خضروات وزي ماقالت الاخت اذا تقدرين تسوين مشروب الاخضر ونصيحه لاتتركين الفتامينات هي اهم اهم اهم شي انت بحاجتها استمري عليها بالذات الحديد ادخلي وشوفي احسن الفتامينات اللي تخص المراه في اي هيرب وبتلاقين مجربين كثير يقيمون احسن نوع وقدامك العافييه

الحمام المغربي وصنفرة كاب للجسم 😍
للشعر قصي اطراف شعرك سبحان الله يصير الشعر صحححي واستخدمي زيت مثلا زيت الارقان من شركة اغادير تلقينه بصيدلية بوتس
وبشرة الوجه اهتمي بالغذاء والماء والرياضه وتنظيف وتقشير وماسك وترطيب وواقي شمس
وتبين البشره تزيييين وتووورد كل شيء اخضر
كراث جرجير سبانخ فلفل بارد
وبس هذا الي عندي اتمنى افدتك

جزاكم الله خير ماقصرتو