يابنات الله يخليكم خففوا عني وربي تعبت وكرهت الدنيا من الوحام

هلابك يامجاد ينبع كان الله بعونك فعلا اشد مرحله هي مرحلت الوحام بس نصيحه لك خلي عندك بسكوت بطعم الزنجبيل وكليه قبل ماتقومي من السرير انا سمعت انه يخفف الاوحام شوي

الله يعينك ويعدي الوحام على خير

اشربي مياه غازيه يمكن تخفف حومة الكبد

وفعلا البسكوت الناشف كويس

والجوع بعد يسبب غثيان

كولي لبان مر وشربي زنجبيل كويس للمعده

ومايضر الحامل

جربي ان تستعملي sea band مع الاكثار من البسكويت المالح كبديل للحبوب واذا لم ينفع معك استعملي حبوب ال postafen

الله يعينك صحيح قبل لاتقومي من الفراش كلي بسكويت مالح عشان
وكثري من الموز لان فيه فيتامين ب على ما اعتقد يخفف الغثيان

حاولي مضغ لبان مو العلك لا اللبان اللي يجي في العلب البلاستيك مثل الحجر وخذي الاصلي أنا كان معي كيس كبير حوالي كيلو أخذته من صلالة تصدقين أني خلصته في فترة الوحم حتى صار فكي يعورني من كثر أكله لكنه كان يخفف الغثيان بإذن الله أيضا حاولي تاكلين جريب فروت هو مر شوي بس كنت أحسه يخفف عني والله يعينك وييسر لك امرك ..