يابنات الله يخليكم ممكن ترجمة؟؟؟ بس كلمتين ................

الله يسهل عليكي
النخالة اظن Bran or Wheat germ بس مو متاكدة
بذور الكتان Flax seed
و تلقينها في المحلات الي تبيع مواد طبيعيه Organic stores
مثل Holland and Barret موجود له فروع في مدن كثيرة
Planet Organic موجود في لندن ما ادري له فروع في مدن اخرى او لا
و يمكن بعد تلقينها في بعض البقالات الكبيرة

حبيبتي سلامتك والله
عندي طريقه مجربه ونفعت معاي انا شخصيا جربيها بس ما راح تندمي
على الريق في الصباح سحني حليب وحطيه في كوب بعدين حطي فيه 4 او 5 تمرات من غير العجوه حقها وخليها لمن تبدا تذوب بعدين اشربي الحليب بالتمر اللي فيه بيكون لين انتي حتى ممكن تاكليه بالملعقه ..
بعدها بعشر او اخمس عشرة دقيقه افطري فطور دسم او سيريل بالقمح والزبيب
وبعدين ان شاء الله كم دقيقه وتروحي الحمام وترتاحي وما تشوفي شر

تسلمو يابنات الله يسعدكم دنيا واخره من جد ربنا غربني عن اهلي بس عوضني بأخوات ماأشوفهم صح لكن يتحطو على الجرح يطيب ......

اختي
اشربي كاسة موية على الريق او كاسة عصير حُمر انتي تعمليه في البيت او كاسة عصير برتقال او كلي برتقالة ----على الريق
ان شاء الله يفيدك

تسلمي حبيبتي انت عارفة البرتقال هذا يوميا على الريق بس بطني مدري أشبها خفت يكون عندي كسل بالأمعاء ... الله يشفيني يارب