يابنات انا لى تقريبا اربع شهور مسويه تخفيف و رياضه
والف الحمدلله نزل وزنى ماشاء الله تبارك الله من 80 الى 66
بس زوجى فاجئنى انو حنسافر ومده السفر اسبوعين وبالسياره
والطريق طوويل يعنى حتوقفي بمطعم وانتى جوعانه حدك من التعب وحتاكلى
وغير كذا حيسافرون معانا خمس عوائل اخاف مع اللمه والناس تنفتح نفسي للاكل وماسيطر على نفسي:(
والله يابنات خاايفه انى ارجع كل الكيلوات الى خسرتهم ويروح تعبي
انا ببيتى لى نظام معين ومسيطره على نفسي وماعندى اى مشاكل:( لو استمر على نظامى سنه
بعدين اقول لنفسي خلينى اخذ راحتى وبرجع بيتى على رمضان وابدا من اول وجديد بس اسبوعين كثيره:09:
انصحححححححححححححححححونى
نوفا7777 @nofa7777
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كولي خفيف وكثري شرب سوائل اذا كنتي خايفه انك تفكي الرجيم مره
او سوي تخفيف وكولي اشياء تفيدك مثلا سلطه مشوي
فهمتي ياقمر يعني حاولي ماتبينين لاحد انك مسويه رجيم
بس كولي قدامهم عادي بس اكل مثل ماقلت لك سلطات ومشويات
وربي يسهل لك
او سوي تخفيف وكولي اشياء تفيدك مثلا سلطه مشوي
فهمتي ياقمر يعني حاولي ماتبينين لاحد انك مسويه رجيم
بس كولي قدامهم عادي بس اكل مثل ماقلت لك سلطات ومشويات
وربي يسهل لك
نوفا7777
•
المهره 3 :
صدقيني ماراح تستمرين في الريجيم بالسفر خليه اوف وارجعي بعده بقووه وخصوصا الناس وتعليقاتهم اللي ترفع الضغط اذا عرفوا انك تسوين ريجيم بالتوفيقصدقيني ماراح تستمرين في الريجيم بالسفر خليه اوف وارجعي بعده بقووه وخصوصا الناس وتعليقاتهم اللي...
بس اسبوعين كثيره اخاف ارجع كل الى نزلته:(
بنت سنعه
•
لا استمري بس لاتقولي لاحد عشان مايحبطونك وبعدين لاتشدي مره بس حاولي كل شي منه لقمه مو كل الصحن عشان كمان تحسي انك سافرتي مو مربوطه برجيم بس لاتفكي الرجيم والله صعب يرجع ولا رمضان جاي
ماشاء الله كويس
اختي كولي اي شي بس ابعدي عن النشويات والسكريات
معاليش تقولين لنا ايش رجيمك
اختي كولي اي شي بس ابعدي عن النشويات والسكريات
معاليش تقولين لنا ايش رجيمك
الصفحة الأخيرة
بالتوفيق