يابنات ببكي من القهر ومحبطه مررررره وقررت اخطر قرار في حياتي

up

بالتوفيق يارب صدقيني اهم شي نفسيتك وقناعتك بنفسك

والباقي كلوو يهون ومقدور علييه ........

دام عزيمتك قويه صدقيني ماتحتاجين احد يحمسك ويخفف معاك ؛ وكل مانقصتي كيلو راح تتحمسين اكثر
الله يوفقك وتوصلين لللي تبينه

وأنا أبغى أنزل 7 كيلو .. ودي أرجع لوزني قبل الحمل ..

بس أهم شيء عافيتنا ونفسيتنا الحلووة ..


وبالارادة نقدر ننجح ..


وصدقيني عشر كيلو شيء بسييط ... كيف لو كان 70 كيلو ؟؟؟

أنتي بس شدي حيلك وقوي عزيمتك .. وإن شاء الله ما يجي العيد وإلا أنتي واصلة للوزن اللي تبينه ...


أنا عندي رسائل جوال بخصوص التخسيس ..


راح انزلها في موضوع منفصل .. وإن شاء الله تستفيدي ..


وهذا الرابط ..

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=36984671#post36984671


وأنصحك تمشي ... المشي مفعوله رهيييب .. مع تقليل الكميات في الأكل .. وكثري سلطات وفواكه ..


وإذا جعتي بين الوجبات خذي كوب عصير .. أو أكلي تفاحة ..


وبإذن الله تقدري توصلي للوزن اللي تبغيه ..






مع كل الود ..................... :)

اختي روايه انتي تبغين وحده ترد من قلب والا بس تجامل؟

انا سويت الربط قبل تقريبا 3 سنوات..هو اكيد بينزل وزنك طبعا بس تدرين وش صار لي..تخيلي من ثالث يوم بشرتي عدمممممممممممممم..جفاف ومبين الارهاق والتعب عليها ولوزي التهبت واسناني والله قبل الربط ماكان فيها تسوس ومن يوم سويت الربط للحين واسناني متسوسه..يعني بالعربي الربط كنك صائم بلا افطار..حتى المويه افتح فمي واصبها صب من فوق..هذا غير طريقة كلامك تتغير..انا دفعت 500 ريال وما خليته الا 3 ايام وفكيته ما قدرت اتحمل..
هذا اللي عندي بأمانه..وانتي تبين تجربين جربي وشوفي يمكن يناسبك..وبالتوفيق دعواتكم لي انحف..