يمنع التجمعات في قسم السمنه والنحافه
الرجاء الاطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
يابنات بمشي على هالنظام اربعه شهور ان شاء الله يارب تعين
الساعه خمسه ونص الفجر باشرب كمون وشرائح ليمون اكون ناقعتهم من الليل
باصبر سااعه وبعدها بافطر
فطورى
شريحتين توست +بيضه مسلوقه +لبن خالى الدسم
سناك الساعه 11 الصباح قطعتين بسكوت ناشف او عصير برتقال طازج او سلطه فاكهه
الغداء الساعه 2
قبلها كاستين مويا
6 ملاعق ارز +بروتين+طبق سلطه كبير
الساعه 7
سناك عباره عن عصير اناناس وكيوى
وبمشي عالسير نص سااعه واسوى حركات رياضه نص سااعه
العشاء زبادى ونخاله وشمر ايش رايكم بهالنظام ممكن انحف عليه عشرين كليو ووزنى 85 وطولى 155:44: وارضع بنوتى عمرها 6 شهور بس بدخل لها الاكل وبدخل الصناعى لها مره باليوم
يووم مفتوح بخليه مره بالشهر
يابنات لو عندكم اى تعديل او حذف انصحونى
زواج اختى بعد اربعه شهور:icon33:
نوفا7777 @nofa7777
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
الرموش 2011
•
اصبري لما تكبر بنتك شوي حرام خليهاتتغذى على حليبك ودخلي لها الارز مهروس وخضروات فواكه مهروسه تحملي كم شهر عشان بنتك لاحقه على الرجيم . اشتري فستان اسود داخل معه الذهبي والبسي مشد . وليليه وتروح كله عشان الكتكوته.
نوفا7777
•
انا برضع بنتي ماراح اوقف رضااعه بس خلاص كملت سته شهور بدخل لها السريلاك يساعدني شوى بتغذيتها قبل سته شهور كان اعتمادها على صدرى
وبعدين ظهرى يعورنى مره لما انزل ووزنى يخف الم ظهرى كثير ماراح انحف عشان الزواج بس كمان عشان نفسي وصحتى
وبعدين ظهرى يعورنى مره لما انزل ووزنى يخف الم ظهرى كثير ماراح انحف عشان الزواج بس كمان عشان نفسي وصحتى
أنا ان شاء الله معاك وكمان نفس نظامك .. ماشيه عليه من أسبوعين ونزل وزني كيلوين .. كمان بنتي عمرها 5 شهور .
الصفحة الأخيرة