السلام عليكم
بصراحة يابنات ابغا انقلكم تجربتي قبل ثلاث سنوات والله يابنات اني كنت اكل واشرب اي شي بس
بطلت انام بعد الغدا ولما يأذن العصر كنت اطلع امشي انا وخالاتي ساعه كامله من خمسه لسته
والله يابنات كنت ادخل البيت الاقي الشغاله عامله هذيك الحلويات والمعجنات والقهوه والشاي
واطب اكل بس والله نزل بشكل فضيع لدرجة كل من شافني يسألني اش مسويه بس حملت وبطلت
وذحين السمنه في تزايد مستمر وزوجي يقلي اطلعي امشي طالما ينحفك المشي وانا مطنشه
لاني اجي من الدوام تعبانه واكل وانام وياقلب لاتحزن :09:
طولتها وهي قصيره :22:
ام حاتم الطائي @am_hatm_altayy_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياعمري هذا حناااا اذا شفنا الحلويات نسينا انفسنا يلله شدي حيلك وامشي 00
والله يوفقك ويعطيك الصحه والعافية000
والله يوفقك ويعطيك الصحه والعافية000
حبيبتي حاولي تتبعين نظام حلووووو وتمشين عليه.. وراح
تلاحظين نزول وزنج.. وبالتوفيق إن شاءالله بس لاتنسين
المشي -- يشد الجسم بشكل كبير.. :)
تلاحظين نزول وزنج.. وبالتوفيق إن شاءالله بس لاتنسين
المشي -- يشد الجسم بشكل كبير.. :)
كلامك صحيح والله ان المشي له دور طلعت من الاربعين جسمي جدا رائع والسبب اني كنت امشي والاطباء نصحوني بالمشي لاني ولدت قيصري واستمريت امشي واللحين فرطت لاني تركت المشي وان شاء الله يرجع جسمي لاني برجع امشي
انشالله ترجعين مثل اول واحلى بس عندي سؤال لو سمحتي كنتي تمشين من قلب يعني خطوات سريعه ومتباعده ولا مشي عاديييي
الصفحة الأخيرة
بس شدي حيلك شوي ترى الجسم بتعود عالنصاحه