يابنات توني حسيت ان وزني مو طبيعي

لا تشكين لي لأبكي لك

والله مثل حالتك كل ماطبقت يالله اسبوع وارجع اكل مفجوووووعه على الاكل

حبيبتي وزنك مررررررره كبير لازم لازم تبدين بجد واراده قويه <<علمي نفسك

والله ان السمنه عذااااااااااب

حتى انا صلاتي مررررره اتعب فيها وطول وقتي جاااااالسه عكس الاسبوع اللي راح
طول الوقت مشي من جد ادري اني منفوخه ولا مكرشه بعد

آآآآآآآآخ ما اقول الا اللهم اسألك الصحه والعافيه

ان شاء الله تكتبين لنا تجربتك بعد العيد في تحقيق الرشااااااااقه

تعيسه بدنيتي
كلمتك عن احساس زوجي لما يطالع الفضائيات وعند الجماع اثرت فيني من قلب لاني دايما افكر باحساسه بصراحه صرت مااحس نفسي انثي لاني مااحس ان فيني شي يغريه (شكرا على تشجيعك)
دلوعه للابد
مشكوره حبيبتي على ردك الا بسالك انتي كم وزنك؟

تعيسه بدنيتي
ياعمري انتي والله احسك محروقه عشاني
والله انا محتاجه مثل هالتشجيع ياريت القى من يشجعني على طوول
كلامك منطقي جدا
اشكرك من كل قلبي

اخ اخ يا تعيسه كلامك يوجع

حبيبتي تكفييييين حاولي لازم يكون وزنك يتكون فقط من رقمين مش من 3 ارقام

تكفين حاولي عشان نفسك وصحتك وصلاتك وبناتك

عشان زوجك احمدي الله انه مو من النوع الي يدقق او يتذمر

وصدقيني سهل تنحفين سهل جداااا

سوي ريجيم السعرات اول اسبوع 1200 سعره وامتنعي عن الدهون والحلو والغازيات

ووثاني اسبوع وللابد 800 سعره

وباعطيك سر ممتاز للنحف جارنا وربي مثل وزنك وماسوى اي ريجيم

بس كان يمششششي كثيييييييير 3 ساعات او اكثر في شهرين 3 صار وزنه 70

اللمشي لوزنك ماينفع الا المشي

شوفي انا وزني 65 باموت من الريجيم والاعشاب والرياضه ابي 50

ترى الرشاقه متعه ودلع

اول مايصير وزنك 99 اشتركي بنادي رياضي مشي وايروبيكس او اشتري سي دي والعبي بالبيت

اتحمسي ايش وراك

كاشا كرمباشا
تسلمي ياقلبو انا قاعده افكر من الحين اشترك في نادي يمكن تعب الرياضه يخليني اخفف اكل