هلا يابنات انا لي يومين باديه رجيم 12 في 12بديت بزبادي ولي ثالث يوم
والله يابنات النتيجه حلوة الى الان احس اني خفيف ونقصت كيلو في اليومين:icon28: والله حلو بس مادري ابدي بالفواكه او الخضار او البروتين
هالمرة عندي ارادة قويه لسبب اني طالعه من النفاس وبدوام بعد ثلاث اسابيع وشريت تنانير وابيه تخش فيني وثاني شي ملكت اختي مابقي شي عليه
سبحان الله يابنات اذا حطيت في بالك انك بتنحفي لسبب تجيك ارادة قويه
اممممممممممم نسيت اقولكم بعد بو:arb:العيال يقول متغيرةوخاف جسمك وزنودك وهذا الي مشجعني انه ماغير يحطمني وانا اموت بالتحدي
لعلمكم وزني هو93وطولي163
والحين قست وزني91ونص يعني ****لله تنخرط خرط هالشحوم
بس ابي تشجيع من البنات الي استمريت عليه تخبرني وش كان نتجيته وش كان تاكل بالتفصيل الله يرضى عليكم
راح الشر وغدا @rah_alshr_oghda
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ماشالله ماشالله الى الامام وابدي بالرجيم الي يريحك اهم شي الراحه النفسيه بالتوفيقماشالله ماشالله الى الامام وابدي بالرجيم الي يريحك اهم شي الراحه النفسيه بالتوفيق
الف شكر على مرورك
والله احاول اكون مرتاحه واهم شي اصد عن الاكل
والله احاول اكون مرتاحه واهم شي اصد عن الاكل
الصفحة الأخيرة
وابدي بالرجيم الي يريحك اهم شي الراحه النفسيه
بالتوفيق