واصلي الى الامام00000000وبالتوفيق

الله يوفقك ويبلغك مرادك

الله يسلمك امي جربت 3 حليب و3 خضار و3 فواكة بس

ونقصت خمسة كيلو والله على ما اقول شهيد

وكانت تمشي ساعة في اليوم

بنات رحت بيت اهلي وخبصت والله حدددددددددددددددددددددددددددددددددددددددي متضايقه
اختي بمعنى طباخه طابخه اكلات ماقدرت اقاوم
استغربت من نفسي كني مفجوعه على الاكل مدري اعتبرا يوم مفتوح لان لي5ايام بديت الرجيم
يعني اقدر انزل واحرق الي اكلته انا مشيت نص ساعه مدري يضبط ولا

انا بعد ابي لعرف كيف طريقة الرجيم؟وكم مدته؟

انا ان شاء الله راح ابداء فيه من يوم السبت

بس راح اخليه يوم يوم يعني اليوم الاول زبادي والثاني فواكه والثالث خضار والرابع بروتين وبعدها اكررها مره ثاانيه وراح امشي بإذن الله نص ساعه

وراح اسويه لمدة اسبوع واشوف اذا نحفت كملت عليه

ياااااااااااااااارب انحف ويصير وزني 55 ويصيرر جسمي رووووعه