اختي عليك بالتغ>ية الصحيحة اهم شي العصائر الطازجة و الحليب + تفاح او حليب + مانجو نحن العرايس عندنا لازم يسووه غير الكوكتيلات الثانية طبعا السلطات وابتعدي عن البهارات والسهر طبعا مع الاقنعة والكريمات وان شاء الله تكوني احلى وحدة في المناسبة

بالنسة لخلطة العين ربع ساعة
الوجة نص ساعة او اكثر لاني احطها على وجهي واكمل شعلي وكل ماتنشف ازيد طبقة لما يخل المقدار الي سويتة
اسوي هالخلطات 3 مرات في الاسبوع ناس مرتين وناس مرة بس اناعشاني اغسل شعري 3 مرات فاحطها قبل ماتروش وبعدين انتبهي لاتفركين وجهك امسحيه بفوطة مبلولة

نسيت اقولك صارلي 4 اسابيع وانا عليها وما شاء الله (وحده خايفة هههههه)
الحين احسن بكثير
بس مثل ماقالت اختي ريم الجنوب ترى والله التغذية تلعب دور وعن تجربة انا اول كان غذائي يسمن بس مايفيد لدرجة ان معاي فقر دم لكن الحين السلطة شي اساسي واليوم ضايق صدري لاني مااكلت سلطة ولا راح اكل لاني بطلب اكل من برة (الطفاسة تجري بدمي) ووالله ان صار وجهي مورد وخدودي حمراء مع اني اسمر فاتح واول كان وجهي اصفر وعيوني البياض الي فيها موصافي والله حبيبتي مااكذب عليك في الدرجة الاولى حافظي على غذائك

اذا تبين شي دايم مو اذا بطلتيه رجع وجهك نفس اول عليك برتن اي مع دكوين فور روعه يشيل الزوان ووحد لون البشره بس اهم شي الانتضام وذا ملزمه علي الطبيعي افركي وجهك بقطعه من الطماط واذا جف اغسليه وامسحي وجهك بموية ورد وهذي الطريقه جربتها بنفسي روعه بس اهم حاجه بعد ماتجربين قولي لنا وش نفع معك عشان الكل يستفيد

مشكوووووووووورين يابنات

والله يوفقكم

عاشقه انا سمعت ان الرتن ايه مضر جدا وبشرتي مو ناقصة