سلام
عملت ريجيم انزل كل اسبوع 2.5كيلو مع ممارسة المشي
والحمدلله ماشيه بشكل جيد والان وزني ثابت لم يتحرك اسبوع كامل رغم ان برنامجي لم يتغير
بصراحه بديت اتحطم مو معقول اتعب حالي وفي الاخير الوزن ثابت
اعطونب الحل بليييييييييز انا شبه متحطمه
سعاد2004 @saaad2004
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غسق75
•
سعاد2004 :
رجيمي 3 اسابيع 2.5 كيلو اما الاسبوع الرابع ثابترجيمي 3 اسابيع 2.5 كيلو اما الاسبوع الرابع ثابت
في دكتورة تغذية تقول أهم شئ من بعد ماتنزلين وزنك أنك تثبتينة لمدة وبعدين ترجعين تسوين رجيم عشان ما يرجع الوزن دبل لما تخلصين من الرجيم فلازم أنك تثبتين وزنك لمدة أسبوع بعدين تسوين رجيم ثاني عشان الجسم يبدأ يقاوم الرجيم:arb:
كرماله
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الماء .. الماء ثم الماء
بلا عصير لا غيره
شرب المياه أحسن طريقة لكسر ثبات الوزن!
أشربوا أكثر من لترين في اليوم يعني حوالي 12 كاسة جربوه يومين وخبروني كيف النتيجة!
لكن رح أحاول أدور عن هذا العصير واذا عرفت بخبركم
بلا عصير لا غيره
شرب المياه أحسن طريقة لكسر ثبات الوزن!
أشربوا أكثر من لترين في اليوم يعني حوالي 12 كاسة جربوه يومين وخبروني كيف النتيجة!
لكن رح أحاول أدور عن هذا العصير واذا عرفت بخبركم
الصفحة الأخيرة
أنا أعاني من نفس المشكلة ماشية على برنامج من ثلاث أسابيع وكان وزني ينزل معاه ومع الرياضة معدل 2كيلوفي الأسبوع بس هذا الأسبوع ثبت
احترت إلى درجة إني قررت أغير النظام لفترة وبعدين أرجعله
اليوم وبكرة باكل بس على خفيف
ومن السبت أبدي نظام جديد أهم شيء ما يرد الوزن إلي فقدته
ما أدري هذا صح ولا لاْ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟