سعاد2004

سعاد2004 @saaad2004

عضوة جديدة

يابنات ساعدوني وزني ثابت مالحل

علاج السمنة والنحافة

سلام

عملت ريجيم انزل كل اسبوع 2.5كيلو مع ممارسة المشي

والحمدلله ماشيه بشكل جيد والان وزني ثابت لم يتحرك اسبوع كامل رغم ان برنامجي لم يتغير

بصراحه بديت اتحطم مو معقول اتعب حالي وفي الاخير الوزن ثابت

اعطونب الحل بليييييييييز انا شبه متحطمه
11
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أم زهـ14ـورة
أم زهـ14ـورة
كم استمريت على نفس الرجيم؟
أنا أعاني من نفس المشكلة ماشية على برنامج من ثلاث أسابيع وكان وزني ينزل معاه ومع الرياضة معدل 2كيلوفي الأسبوع بس هذا الأسبوع ثبت
احترت إلى درجة إني قررت أغير النظام لفترة وبعدين أرجعله
اليوم وبكرة باكل بس على خفيف
ومن السبت أبدي نظام جديد أهم شيء ما يرد الوزن إلي فقدته
ما أدري هذا صح ولا لاْ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سعاد2004
سعاد2004
رجيمي 3 اسابيع 2.5 كيلو
اما الاسبوع الرابع ثابت
غسق75
غسق75
رجيمي 3 اسابيع 2.5 كيلو اما الاسبوع الرابع ثابت
رجيمي 3 اسابيع 2.5 كيلو اما الاسبوع الرابع ثابت
في دكتورة تغذية تقول أهم شئ من بعد ماتنزلين وزنك أنك تثبتينة لمدة وبعدين ترجعين تسوين رجيم عشان ما يرجع الوزن دبل لما تخلصين من الرجيم فلازم أنك تثبتين وزنك لمدة أسبوع بعدين تسوين رجيم ثاني عشان الجسم يبدأ يقاوم الرجيم:arb:
سعاد2004
سعاد2004
غسق ممكن توضحين اكثر

خاصه طريقة التثبيت كيف اثبته
كرماله
كرماله
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الماء .. الماء ثم الماء
بلا عصير لا غيره
شرب المياه أحسن طريقة لكسر ثبات الوزن!
أشربوا أكثر من لترين في اليوم يعني حوالي 12 كاسة جربوه يومين وخبروني كيف النتيجة!
لكن رح أحاول أدور عن هذا العصير واذا عرفت بخبركم