يابنات شاركوني فرحتي بنزول وزني كلوووووووش

:icon28:صباح الخير / مساء الخير
والله يابنات إني فرحانه من قلب:icon28::icon28::icon28::icon28::icon28: نزل وزني كم كيلو بس بان علي في المقاسات كثيييييير ماشاء الله
(إذكروا الله) وصرت ألبس بناطيل وبلايز ضيقة وكل اللي حولي لاحظوا علي..........
وأهم 3 أشياء سويتها:
1/ المشي يوميا نص ساعة
2/ أشرب شاي أخضر بالليمون من 2إلى 3 أكواب يوميا
3/ أتعشى الساعة 7ونص أو 8 وما آكل شئ بعدها وإذا جعت أشرب كوب ماء
وبس هذا نظامي وإن شاء الله تستفيدون منه وربي ينحفنا وينحفكم بدون شر