يابنات عندي سؤال ضروري

إذا كان جسمك ماينزل مع الرجيم فهذا دليل علي أن كمية الدهون عندك زائدة أو أن جسمك

يحتوي علي عضلات ويحتاج إلي تمارين

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

بالعكس اعتقد ان الجسم لما تكون نسبه الدهون اكبر من العضلات يكون فقدان الوزن اقل وعلشان كذا يفضل ان الواحد يسوي رياضه اللي تساعد على بناء العضلات وزياده نسبه حرق السعرات

والله اعلم

تهومة

هلا وغلا

الاكل يتخزن على دهون
في نوع من الاكل اي اهوا (( الالياف )) مايتخزن على شكل دهون
وانا راح ابحث عن الكلام الي كتبتيه لان مهم جدا جدا جدا
وان شاءالله اكتب عنه بالتفصيل

____
:32:

اختي نصيحتي لج جربي رجيم بروتيني مع خضراوات ودهون

وامتنعي كليآ عن الفواكه والنشويات والكربوهيدرات بشكل عام

اعرف وحده تمشي على هالرجيم حاليآ اتقول من اول يوم بدت تلاحظ الفرق وماتحس بتعبت نفس الرجيم العادي

على فكره لما تاكلين الكربوهيدرات هي الشي الوحيد اللي يتخزن على شكل شحم لكن لما تمنعين الجسم منها بروحه يحرق الشحم المتراكم