الله يوفق ويرزق من تعلمني على تمارين كيجل:angry2:
محتاجه اعرفها ضروووووووووووووري
لاتقولون في قوقل قراتها ولم افهمها
الله يرزق من تعلمني

اسيرة الصدق @asyr_alsdk
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

ريعانة
•
للرفع

با احاول اقربلك عشان تفهمي
لما تكون المثانه عندك مليانه وتبغي تفضيها(التبول) حاولي اثناء العمليه انك تمسكي نفسك
يعني تفضي وتمسكي وتفضي وتمسكي
التمارين نفس الشي وانتي قاعده بدون ما تكوني تبغي الحمام اعمليها اثناء جلوسك
هاه بشري عسى فهمتي مني
لما تكون المثانه عندك مليانه وتبغي تفضيها(التبول) حاولي اثناء العمليه انك تمسكي نفسك
يعني تفضي وتمسكي وتفضي وتمسكي
التمارين نفس الشي وانتي قاعده بدون ما تكوني تبغي الحمام اعمليها اثناء جلوسك
هاه بشري عسى فهمتي مني


تمارين كيجل مررررره مهم وحلوه للمتزوجات وغير المتزوجات وهي انك تقبضي عضلات الرحم لثواني وتتركيها وتكرري الحركه 30مره او اكثر اتمنى ان شرحي واضح ومفهوم
تحياتي
تحياتي

السيده الحنونه :
با احاول اقربلك عشان تفهمي لما تكون المثانه عندك مليانه وتبغي تفضيها(التبول) حاولي اثناء العمليه انك تمسكي نفسك يعني تفضي وتمسكي وتفضي وتمسكي التمارين نفس الشي وانتي قاعده بدون ما تكوني تبغي الحمام اعمليها اثناء جلوسك هاه بشري عسى فهمتي منيبا احاول اقربلك عشان تفهمي لما تكون المثانه عندك مليانه وتبغي تفضيها(التبول) حاولي اثناء العمليه...
الله يسعدك وينور طريقك
تو فهمت
ههههههههههه:hahaha:
تو فهمت
ههههههههههه:hahaha:
الصفحة الأخيرة