يابنات من تبدا معاي رجيم ررهيب وفيه كت كات بعد

اهلين يادبدوبات كيفكم
مين حابه تبدى معاي برجيم سعرات من بكره وعلى فكره انا سويته من فتره ونزلت عليه 13كيللللو
لكن الحين محتاجه احد يحمسني ارجع اعيده في الي حابه تسجل بياناتها
والرجيم من الاخصائيه رندا عباره عن
الفطور كوب حليب قليل دسم بسكر الدايت
والغدا خمس ملاعق رز او معكرونه مع سلطه مع حبه فاكهه
اوتونه وخبز بر ثنين توست او صامولي بر واحده وانا كنت دائما اتغدى الساندويش مع سلطه
بعد المغرب ثنين اصبع كيت كات والي ماتبغى ممكن تستبدله بتمرتين
العشاء حبتين فاكهه عداا الموز والمنجا والتييين




هاااااه يابنات وش رايكم مدلعتكم بعد وحاطتلكم كت كات:hahaha:
وانا ببدا من بكره وزني 73والطول 155
وسلالامتكم