كوبونات الراقية تسجيل الدخول

امسيان

يابنات نزلت 15 كيلو وباقيلي 6 كيلو واوصل الوزن المثالي بس الاراده راحت اش اسوي ؟

علاج السمنة والنحافة •

بنات مين مثلي كان وزني 76 ونزلته عن طريق حساب السعرات والاوربت ترك حتى وصلت 61 وصار مقاسي 10 وطولي 155 بس لي حوالي شهر ونص تاركه الريجيم وماني قادره التزم فيه والمصيبه اني مغتربه وبعد شهرين ان شاء الله راجعه بلدي يعني لازم انقص ال6 كيلو الي باقيه بس والله ماادري اش الي صاير لي ماني قادره التزم بالريجيم قولولي مين مثلي واش سويتوا !!!!!!!!!!!والله ان كل الي اعرفهم منهبلين على جسمي وكيف اتغير بس ما ادري اش الي صار ارجوكم شجعووووووووووووووني.:(
11
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مصرية رقيقة
مصرية رقيقة •
حبيبتى الف مبروك على نقصان الوزن وانشاء الله على خير والف عافيه
بس ممكن اعرف اتبعتى اى نظام بالظبط ونزلتى في مده قد ايه ؟
وياريت تفضلي في نفس طريقك مش معقول بعد مانزلتى كل ده هترجعي تقفى وتضيعي اللى عملتيه
aoitf.k
aoitf.k •
ألف مبروك على النزول واش هو ريجيمك اذا مافي كلافة
ذآت العمآد
ذآت العمآد •
لازم هالحالة تجي
تعوذي من الشيطان
وثاني شي هو الجسم بعد مدة من الريجيمات يرفض الفكرة
اكسرية بيوم عشاء مميز او بفكرة انك مخففة ومش ريجيم
يعني حاولي تلعبين على عقلك الباطن
وصدقيني بتتحسن نفسيتك بإذن الله
امسيان
امسيان •
اختي مصريه رقيقه شكرا على الرد انا ماكنت ماشيه على نظام معين بس كنت احسب السعرات بحيث اني ما اتجاوز 800 سعره في اليوم واحيانا 1000 واحيانا اقل مع الرياضه لمدة 30 دقيقه علي الاوربت ترك ونزلت في ثلاثه شهور تقريبا .
محتاجه قلب
محتاجه قلب •
انصحج تاخذين بسرعه رجيم يثبت الوزن احسن مايزيد وزنج..
تخيلى التعب اللى تعبتيه والعذاب يوم كنتى تسويين رجيم بالله عليج يستاهل انج تتركينه وترجعين من اول وجديد
حرام عليج والله حرام
اهم شى داومى على الرجيم وحاولى اكثر اكلج سلطات .. وسوائل
واذا محتاجه تاكلين خليه يوم واحد بالاسبوع تاكلين اللى تبينه .. وبس
لاتضعف ارادتج .. وتذكرى شكل جسمج قبل والحين .. وقولى انا ماراح ارجع وماراح اضعف علشان اكل ماراح يطير
اتمنى تسمعين كلامى زين وتاخذين فيه لأنى انا نزلت 12 كيلو ولا عندى استعداد ارجع
والحين باديه من جديد
يلا تشجعى ونزلى هالجم كيلو الباقين
والله معاج...