الحل الله يسلمج هو :
على طووووووووووووووووووووووووووووول غيري برنامجج الرياضي مثلاً اذا كنتي تسوين رياضه لمدة 30 دقيقه خليها 45 دقيقه او اكثر !!
وحتى نظاامج الغذائي غيري ضيفي بعض الاكل واحذفي بعضها او انا افضل انج ترجعين لنظامج الطبيعي لمده معينه فقط واول ماتلاحظين انه بدا ينزل على طول امشي على نظام غذائي جديد غير الاولي !!
جسمج ثبت لأنه تعود على نظام غذائي ورياضي معين ,, لازم بين كل فتره وفتره تغيرينه :) ووووبــس ! :)
وان شاء الله اكون افدتج :)
*شمسه*
•
الحل الله يسلمج هو : على طووووووووووووووووووووووووووووول غيري برنامجج الرياضي مثلاً اذا كنتي تسوين رياضه لمدة 30 دقيقه خليها 45 دقيقه او اكثر !! وحتى نظاامج الغذائي غيري ضيفي بعض الاكل واحذفي بعضها او انا افضل انج ترجعين لنظامج الطبيعي لمده معينه فقط واول ماتلاحظين انه بدا ينزل على طول امشي على نظام غذائي جديد غير الاولي !! جسمج ثبت لأنه تعود على نظام غذائي ورياضي معين ,, لازم بين كل فتره وفتره تغيرينه :) ووووبــس ! :) وان شاء الله اكون افدتج :)الحل الله يسلمج هو : على طووووووووووووووووووووووووووووول غيري برنامجج الرياضي مثلاً اذا كنتي...
مشكوووره علأفاده الله يجزاك خير
أنا أتوقع المدة اللي يقعد فيها الوزن ثابت هو إذا جا الجسم يحرق الشحوم القدييييمه العتيقة اللي من ايام الطفوله والمراهقه عشان كذا تطول ويبي لها صبر ورياضه وتجويع!
اذا كنتي تشربين شاي اخضر ترى يمكن يكون هو السبب
لاني انا نفسك كنت اخفف واشرب شاي اخضر والله مايتغير وزني
ويم تركته وخففت يعني صرت مااكل سكريات ولا دهون
بدى ينزل وزني
لاني انا نفسك كنت اخفف واشرب شاي اخضر والله مايتغير وزني
ويم تركته وخففت يعني صرت مااكل سكريات ولا دهون
بدى ينزل وزني
الصفحة الأخيرة
ايناس القلب
الله ييسر لنا وياكم
اذا لقيتو حل حطوه هنا