بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بمااني جديده وفرحانه موت :) بتسجيلي في احلى عالم عالم حواء بعدمحاولات شهور فرحبو بي هههههه 000
المهم ندخل بالموضوع والله نقص وزني يابنات ماشاء الله السنه اللي راحت 15ك بس مع الاهمال وعدم الاستمرار والحمل رجعت زي ماانا
وكنت مره متضايقه وانا حامل كل مااشوف الميزان يرجع يرتفع وارجع الوزن اللي تعبت وانا انزل فيه بس ولدت والحمدلله بديت اخفف ونزلت كثييير ماشاء الله بس لازال وزني مرتفع
والسر هو رجيم الدكتور الجزاروالله اروع رجيم قد عرفته ماشاء الله تبارك الله مااحس فيه بدوخه ولا تعب ومع ذالك ينزل الوزن بشكل خيالي بس اهم شي تسوين نفس الطريقه وتمشين ساعه او نص والرجيم هو
الفطور<<2شابوره او ربع رغيف مع جبن قليل الدسم
وشاي او حليب او قهوه اي شي تحبي مع سكر الدايت
الغدا<<لحم اودجاج اوسمك مشوي اوتونه او زبادي او سلطه >طماطم خيار فلفل رومي
وليمون >اوبيضتين مسلوقه برتقال او تفاح
العشاء<<زبادي اوجبنه قليلة الدسم او حبه فاكهه شاي قهوه مسموح عادي باي وقت لاكن تضيفين سكرالرجيم وموالسكر العادي
بالله ياحلوين اللي تجربه ويعجبها ابيه بس بس تدعيلي ان الله ينحفني من غيرشر واوصل الوزن اللي ابيه وتدعيلي بتيسير امورنا <امين> :26:
وسوري لوطولت عليكم بالقرقر00 اه:09:تعبت من الكلام ماشاء الله عليه
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
شكله وااااو
ان شاء الله اجربه