الســـــــــــــــــــــــــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يابنات تعبت والله تعبت من الريجيمات ومن السمنة لكني استخرت وارتحت لرجيم التمر واللبن او الحليب طبعا منزوع الدسم او قليل الدسم
عشان كذا قلت لازم احد يشاركني ويشجعني وطبعا انتم خير من يشاركني
وزني : 85
المطلوب :70
كيفية الريجيم
الإفطار : 7 حبات تمر وكاسة حليب او لبن
الغداء والعشاء نفس الشي
يالله استنيكم
غلاي انت @ghlay_ant
عضوة جديدة
*** يابنات ياحلوين بس تمر وحليب*** من تبدأ بكرة معاية برجيم التمر والحليب !!!
3
623
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
^
^
أسمـــعي وشششش رآيكـ نسوووي رجيمـ الكربووهيــدرآت والله يمدحوونه مــدح
أبي وحــــدهـ تنـــدح معــــــــــــــــي وش رآيكـ أختي
أعرررف وحدهـ نقصت عليه 30 كيلووو وقسسسسسسمـ بالله
أن وآفقتي ترى رآح أبدآهـ يووومـ السبت
وأنتي وضمييييييييركـ :)