يسلموووو ياقلبي

ماشاء الله تبارك الرحمن


جيتي عالجرح ان شاء الله حامشي عنظام مع تمارين بنت عذاري لتكبير الصدر


ويارب اجي بعد 3 شهوور وابشرك ياقلبو


وروحي ربي يوفقك ويرزقك من حيث لاتحتسبين

ربي يجزيك الخير ويجعلها في ميزان حسناتك

يسلمووووو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا كان وزني 49كيلو وام لاطفال بس اتبعت نظام
قبل النوم سندويشت (حلاوة طحينية مع خبز ابيض )مع كوب عصير طبيعي (انا احب المانجا)
والله بعد شهر صار وزني 60 كيلو
ما شاء الله مع انه وزني عمره ما تعدى الخمسين
ادعولي اوصل لل 65كيلو واثبت ن غير شر