ياجماعة الخير . همين .الله ييسر لي .. الله يفرج له بالدنيا ةالآخره اللي ترد علي ..

اختي الله يعينك ويسهلك .

آمين .. الله يجزاكي خير أختي متغليه 55 ..
أنا بانتظار باقي البنات وانشاء الله مو مقصرين ..

وعليكي السلام ورحمة الله وبركاته ..

اختي العزيزة ..

مشكلة الإمتحانات يعاني منها الكثير .. والقلق النفسي الناجم عن الإستعداد لهذه الفترة ..

يحتاج اولا واخيرا اخيتي ان تتيقني تمام اليقين ان العون بيد الله وحده .. هو المعين وهو الميسر لك

فتسلحي بالإكثار من الدعاء لله سبحانه وتعالى ان يعينك وييسر امرك ..

ومن ثم قومي بالإستذكار الجاد وابذلي مجهودا معتدلا فلا ترهقي نفسك كثيرا بالسهر والتفكير ومالم تستوعبيه اتركيه وعودي بعد مدة اليه

واعلمي ان مجهودك المضاعف والتوتر لن يعينك ابدا على الحفظ بل سيشتت تفكيرك اكثر واكثر ..

وبالنسبة لمسألة الحمل ودخولك الشهر التاسع .. عليك عزيزتي ان تحاولي ان تتمشي قليلا

كل يوم اجعلي لك جدولا بحيث تمشين مسافة بسيطة منها ان تريحي تفكيرك وتساعدي عضلات الرحم على ان تكون مرنة عند الولادة ..

فالمشي مفيد من كل النواحي ..
اكثري اخيتي من شرب العصيرات المفيدة لكي بهذه المرحلة وشرب الحليب ولا تهملي بتغذية نفسك بالخضروات والفواكه واللحوم

حيث انك تحتاجينها للدراسة والولادة
فالجوع الكثير يثبط مهمة المخ ويجعله كسولا وايضا الشبع والتخمة .. فكوني معتدلة في جميع امورك

حاولي ايضا ان ترفعي قدميك عند الجلوس حتى لا تنتفخان .. وتتورمان ..

اريحي ظهرك كثيرا عند الجلوس للإستذكار ..
بوضع الوسائد المريحة وراء ظهرك

اذا احسست بالآم الولادة وانقباضات في الرحم شديدة نصيحتي لك اخيتي ..
اغلي قليل من القرفة ( الدارسين ) مثل الشاي .. وحليها بالسكر واشربيها دافئة ..
فإن كان ما تحسين به الآم ولادة ستزيد شدتها ويساعدك على فتح الرحم سريعا اما ان كانت مجرد هواء والمه كألم الطلق فسيذهب سريعا كما اتى وتشعرين بالراحة
اخيرا اعتذر عن الإطالة وامنياتي لك بالتوفيق والنجاح وولادة سالمة والف مبرووك مقدما ..

اختك

لحـ الحزن ـن

ألف ألف شكر لك أختي لحن الحزن على ردك .. والله يفرج لك بالدنيا والآخره .. وييسر لك كل أمر تحتاجينه .. والله إن موضوعك أثلج صدري وخفف من همي .. الله يوفقك .. وانشاء الله راح أعمل بنصيحتك .. وربي انشاء الله يعينن .. ويسهل علي ..

الله يسهل علييييييييييييييج يا رب.