اولآ / مبروك نحفك وانتي بصحة وعاافيه
تانيآ/ حراااااااااااااااااااااااااااام الي قاعده تسوي
تذكري دائمآ
الاكل متعة دقايق ... والسمنه عناء العمر كله
نصيحه امسكي نفسك
وحطي على الجدران من حولك صوورك وانتي سمينه
ولا تجيبي اشياء مغريه على البيت
واكثري ذكر الله (الا بذكر الله تطمئن القلوب)
موفقه ان شاء الله وربي يفرج كربتك على خير
والله انا نفس حالتج بلضبط.....نزلت 40 كيلو ومن ثلاث شهور مش قادره اتحكم في اكلي وفيني شراهه عجيبه آكل الاخضر واليابس وزدت كيليوين وماادري شو الحل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مشكورين على النصائح
باحاول جهدي ما ابغي تعبتي تروح
في نفس الوقت موقادرة ابطل الاكل لحد الشبع
ان شاء الله من اليلة راح احاول امسك نفسي
تحياتي
باحاول جهدي ما ابغي تعبتي تروح
في نفس الوقت موقادرة ابطل الاكل لحد الشبع
ان شاء الله من اليلة راح احاول امسك نفسي
تحياتي
الصفحة الأخيرة
حاولي حبيبتي تقرين سورة البقره وتر قين نفسك
ترى والله الناس صاروا يحسدون ع كللللللل شي ..
واذحسيتي ان نفسك تأكلين حاولي تلهين نفسك بأي شي
وتشربين مويه دافيه كوبين ثلاثه ..
الله يوفقك ,, ويريح بالك ..