نظمي جدول لهم خليهم يلعبون كثير خاصه برا البيت وقللي من السكريات في غذائهم

ممكن اكثر لعبهم عالكمبيوتر اوالبلاستيشن يعنى اغلب الوقت جالسين حاولى اتطلعيهم لأماكن رياضيه لتفريغ طاقاتهم ولما يرجعوا يتروشوا وينامو وابتعدى عن المنبهات والحلوا خاصة في الليل

الله يعينك