يابنات .............. أنا قبل كم يوم نزلت موضوع ان عندي نقص كالسيوم وحديد (فقر دم )
وبصراحه كنت خايفه .. بس الحمد لله رحت اليوم وقالت لي اذا ناقص الحديد اكثر لازم تاخذين
ابر حديد وكل يوم وحللت وطلعت نتيجة التحليل الحمدلله الحديد ارتفع عن المره الي فاتت
أما الكالسيوم مازال فيه نقص ..وانا ماودي اعتمد عالحبوب أحس اهتمامنا بالاكل راح يكون ازين من
حبوب الكالسيوم والحديد
وعطتني اليوم نظام غذائي امشي عليه وقالت اذا ماتبين تسمنين فانتي انسي الرز والحلا والدقيق الابيض
سواء كان فطائر او خبز عادي
فأنا حبيت انقل لكم النظام الي تقول ... يمكن يكون معروفات بس المشكله الي بكريه ومثلي ماتدري وش الي فيه فايده ..؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟..........
النظام هووو كالتالي :
4 كوب حليب يومياً ( لتر ) طبعاً كامل الدسم
2 بيضه مسلوقه يومياً ( لأن المقلي يسوي حرقان لذا المسلوق أزين ) << خصوصاً الي يعانون من الحرقان
أكلة سمك أسبوعياً تقولي اكله (قصدها ربع أو نص كيلو)
أكلة كبده أسبوعياً يعني لو ربع كيلو بلأسبوع حلووووووو
خضار + فاكهه + خضار + نشرب كثير ماء(لتجني الصديد والأملاح والبكتريا اللي في البول وانتم بكرامه)
من ناحية الخبز البررررر افضل بكثير والسبانخ والملوخيه
وبرضوا للي يعانون من الأمساك برتقالتين يومياً من دون عصر لأن فايدته باكله كذا مع الألياف
والتفاح بقشرررررررره
\
/
\
/
ونصيحه الي تحس بالتهاب باللوز لاتاخذ مضادات عليك بالليمون قطعيه نصفين واطبخيه بمويه وحط عليه شوية زنجبيل وسكر
*
*
*
*
الله يقومنا بالسلامه ياكرووووووووووشااااااااااات
أم رافد @am_rafd
محررة
*ياحوامل الي ناقصها حديد وكالسيوم *.. شوفوا وش النظام الي عطتني اياها الدكتوره اليوم
10
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام الغلا1429
•
مشكوره حبيبتي على النظام الغذائي حق الحامل حلو مره ابي امشي عليه
ام فوفو
•
الله يرضى عليك..بس من بيقدر يشرب 4 اكواب حليب يوميا..والله واحد ومو قادرة اشربه يسبب لي حرقان مره..بس احاول اعوض بالجبنة واللبنة..
الصفحة الأخيرة