ياربيييييييييييييييييييييييييييييه مدري وش اسوي بصيح

ياليت افيدك بس ماعندي علم
بس للمعلومة ويمكن تعريفينها ان النزول من اعلى لاسفل والعكس صحيح الزيادة من اسفل لاعلى.......حاولي تسوين تخفيف في اكلك عشان ينزل وزنك (تراة سهل نزول الزنود لاتخافين)
المهم تكون عندك ارادة أنك تنزلين
لاتفقدين الامل اعرف وحدة معي بالدراسة كانت من شهرين لها زنود والحين خفت

مرحبا

عليج والسباحه

والله يعينج