danatal-bahar
danatal-bahar
مرحبا حبيبتي شوفي انتي جايبه 2 وراء بعض وتوك والده من شهرين طبييييييييييييييييييييعي جدا ان جسمك يصير كذا السالفه يبي لها صبببببببببببببببببببببر يعني بالقليل تستمرين على الخلطات والرياضه 6شهور والا مستحيل يتحسن جسمك سوي لك جدول قسميه لايام الاسبوع ورتبي فيه المطلوب مثلا السبت رياضه اوربت تراك (وانصحك فيها كثييييييييييييييير يمدحونها وانا الحين لي 3شهور اتمرن عليه ) وقبل تبدين الرياضه حطي على جسمك خلطه مكونه من زنجبيل مغلي مع زيت الزيتون وولفي جسمك باكياس الساندوتش او البسي البدله اللي تكون زي بدله السونا عشان ماتوصخين نفسك وبعد التمرين تروشي وحطي على جسمك كريم نيفا المقاوم للسيليوليت واشربي كل يوم شمر (سنوت ) ويوم الاحد نفس الشي بس دوري خلطات ثانيه زي الحنا مع الشبه تخلطينهم وتحطينهم على مكان الترهل ساعه وتتمرنين سير او تمارين سويديه وتتروشي وتحطين كريم نيفا والاثنين .................الى نهايه الاسبوع والاسبوع الثاني نفس الطريقه بس لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااازم تصبرين ولا تياسين مثلا اكتبي على شاشه الجوال كلمه تشجيعيه وحطي صوره وحده جسمها حلو عشان تتشجعين وبالتوفيق ياقلبي ادعي لي ........
مرحبا حبيبتي شوفي انتي جايبه 2 وراء بعض وتوك والده من شهرين طبييييييييييييييييييييعي جدا ان...
يارب تزوجها اللي ببالها وتيسر امورهم
danatal-bahar
danatal-bahar
للرفع _ الله يجملك في عين زوجك انشالله
للرفع _ الله يجملك في عين زوجك انشالله
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين وياك
danatal-bahar
danatal-bahar
QD1 QD1 :
فيه مركز يسوي جلسات المارس والميزو المارس الباكيج بـ 4000 فيه 12 جلسه يعالج السلوليت ويشد الجسم ويحسن حالة البشره وينحف شوفي انا ماجربته بس كثير يمدحوونه 2932002 لاتضيعين فلوسك بملابس بتتركينها قريب وزنك حلو بس يبي لك شوية همه ويرجع وزنك الطبيعي وتلبسين ملابسك اللي من قبل
فيه مركز يسوي جلسات المارس والميزو المارس الباكيج بـ 4000 فيه 12 جلسه يعالج السلوليت ويشد...
ايش اسم المركز :26:
danatal-bahar
danatal-bahar
اسمعي ياعيوني ماله داعي للهم اكيد انه عارف الي صارلك من بعد الولاده يعني المفروض يعذرك وبعدين روحي لنادي رياضي يساعدك على اختيار وجباتك ويساعدك على شد الجسم وبالنسبه للتشققات اذا ضعفتي راح يفتح لونها وبالنسبه للبقع فروحي للطبيبه تجميل والله الله بزوجك سوي كل شي يحبه علشان يتعلق فيك ولايشوف غيرك واي خدمه انا تحت امرك
اسمعي ياعيوني ماله داعي للهم اكيد انه عارف الي صارلك من بعد الولاده يعني المفروض يعذرك وبعدين...
تسلمين ياعيوني :26::26::26:
Butterflly k s a
Butterflly k s a
لا يضيق صدرك ولا يحزنون بعدين ياقمر توك المفروض إنتي تقتنعين بكم نقطه

أولاً مافيه اي جسم يرجع بعد الحمل بشهرين
لحالته الطبيعيه
وخاصه إنتي زي ماتقولين حملتي مرتين ...


وماديتيك هالفتره مش ولا بد ..
يعني ماعندك إمكانيه جلسات مكلفه وخرابيط انا اشوف انه مالها نتيجه


حطي هدفك بعد ست شهور أو سنه
وتأكدي لو وزنك زااايد مرره وانا اشوف وزنك مره حلو ويبيلك كم شهر وترجعين أحلى من اول

وخلي الجلسات أخر مرحله

يعني إهتمام بالأكل مو رجيم يروح الحيويه من وجهك ويطلع لك مشاكل ثانيه
يعني كثري شاي اخضر
عصيرات فواكه
شيلي الخبز الأبيض أولا لأنه يسمن وهو إلي يطلع حبوب البنيه إلي تحت البشره
قللي رز

وانا اقولك على خلطه صرااحه نفعتني بعد الولاده مره صرت اسميها الكلوريكس

وهي
علبة جلسليد احمر
بيبي اويل
زيت او كريم عكار الأصلي
اي لوشن تحبين انا استخدمة دوف أو 21
زيت اللوز المر والحلو

أخلطيهم مع بعض
واي وتقريبا خذي دش وليفي جسمك بذمه لووول
وبعدها ادهني جسمك فيها

وكملي يومك وقبل لا يجي ارجعي خذي دش وافركي جسمك
باليفه .. وبعدها رطبيه بكريم لوشن بيبي جنسن او اي كريم ترتاحين له بس مايكون معطر

راح يفرق جسمك يوم عن يووم

وأجلي روحتك لمراكز التجميل علشان تختصرين
المده يعني إذا إنتي حليتي أغلب مشاكل بشرتك ومشاكلك
سهله مايبقى إلا جلسات قليله تعمليها بس علشان توصلين لنتيجه إلي تبينها


وإنتبهي على نفسيتك ولاتحسين نفسك خربتي وزوجك
راح يطير منك يااما شفنا بنااات مافيهم إهتمام ولا حملو ولا جاهم بزران مافيهم فاتحت العين وأزواجهم طايرين فيهم

يعني خليك واثقه من نفسك ومرتاحه وحسسي نفسك انك أنجزتي وجبتي أطفال الله يخليهم لك..
وشيء طبيعي إلي إنتي فيه لكن إلي مو طبيعي تجلسين لك كم سنه ووزنك يزيد ومهمله بجسمك