::يارب اللي نحيفه تسمن واللي سمينه تنحف..سؤال عن شاي جامو::

اهلين حبيبتي شاي جامو ماينحف لا ماينحف
بس يحافظ على الوزن اذا كان الاكل معتدل يعني ماتاكلين وجبتين ماكدونالدز وتقولين بشرب الشااااي لان بيكون مافيه فايده ابد
واتمنى اكون افدتك ان شاء الله واتمنى لاختك الصحه والعافيه والقوام الرشيق والله ينولك اللي ببالك :)

اختي مشاعل ابشري راح اعطيك على قد معرفتي
خليها تبتعد عن الحلويات وتكثر من الحليب قليل الدسم
وهي توها صغيرة جسمها يحتاج للكالسيوم وحرام تشربونها شاي الرجيم

وتكثر سلطة وانتبهو لها وانصحي امك قولي لها ان مرض السكر منتشر وهذي حقيقه
الله يبعد عن الشر يارب

تحياتي

مرحبا اختي مشاعل شخبارك:27: انشاء الله تمام ...حبيت افيدك في موضوع شاي جامبو عندي امي واختي الصغيره في سن اختك..امي نفع معاها الشاي مع الرياضه تنزل مقدار كيلو في الاسبوع اما اختي مافاد معاها بس حافظ على وزنها مع ان اختي تعمل رياضه :7_5_127: :7_5_131:بس لو تبين رايي تخف عن الاكل وتتفنن في السلطات لأني اتبع هالطريقه لما كان وزني 73 والحين بعد السلطات صار 59 وبدون رياضه:icon28: :icon28: :icon28: خليها تجرب لشهر وبعدين خبرينا