ما شاء الله سمايلي جيرل
ما قصرت كفت ووفت
الله يساعدك
كنت حلوه
•
الله يشفيك حبيبتي من كل داء عضوي ونفسي عاجلا غير آجل على خير يارب
حبيبتي تقربي من الله اكثر واكثر وصلي بالليل وصومي كل يوم إثنين وخميس والـ3 ايام البيض وبعدها ياقمر اعملي رجيم وربنا بيساعدك بحوله وقوته
عارفه ليه ياعسوله علشان القرب من الله والصيام بقويك نفسيا وبيقوي إرادتك ويدربك الصيام على التقليل من الاكل والقوه البدنيه ويعلمك الصبر
يعني ياقمر استعييييييني بالله واتوكلي عليه وشوفي كيف حياتك بتتغير بحول الله
واستغفري كثييير لأن الإستغفار يفتح الأقفال ويرزقك الله من حيث لاتحتسبين سواء مال اولاد صحه علم كل شي
بس خليك بمعيه الله
الله يوفقك لكل خير
حبيبتي تقربي من الله اكثر واكثر وصلي بالليل وصومي كل يوم إثنين وخميس والـ3 ايام البيض وبعدها ياقمر اعملي رجيم وربنا بيساعدك بحوله وقوته
عارفه ليه ياعسوله علشان القرب من الله والصيام بقويك نفسيا وبيقوي إرادتك ويدربك الصيام على التقليل من الاكل والقوه البدنيه ويعلمك الصبر
يعني ياقمر استعييييييني بالله واتوكلي عليه وشوفي كيف حياتك بتتغير بحول الله
واستغفري كثييير لأن الإستغفار يفتح الأقفال ويرزقك الله من حيث لاتحتسبين سواء مال اولاد صحه علم كل شي
بس خليك بمعيه الله
الله يوفقك لكل خير
اذا عندك امكانيه فيه مركز عالم الحميه يوصلون لك وجبات يوميا 2000 ريال فب الشهر والله اعرف وحده نزلت 20 كيلو خلال 3 شهور
الله يفرجلك وينحفك من غير شر والبنات ماقصرو اهم شي توكلي على الله وابدأي وامورك ان شاء الله راح تيسر
الصفحة الأخيرة
ياحبيبتي خلي اول شي عندك ثقه برب العالمين
ثاني شي حطي في بالك انك راح تنحفين بس لاتحطين وقت قصير ولا تحطين وقت براسك اصلا خليك تنزلين شوي شوي
ولاتتبعين رجيم قاسي يتعبك نفسياا والله بعدين انتي منتي سمينه مررررره عشان تكتأبين وتيأسين وش يقولون
اللي ميتين !!!
المهم لاتموتين نفسك جوع بس قللي كمية اكلك وشوي شوي بتصغر معدتك .. وتعودي تشربين مويه وشاهي اخضر 3 مرات
باليوم بعد كل وجبه او مرتين بعد الغدا والعشا
+
الشي المهم وهو الرياضه طبعا صعب عليك الايروبكس الحين بس امشي 3 ايام الاولى تقريبا ربع ساعه
وشوي شوي زيدي لييييييييييييييين توصلين ساعه وبعدها ساعتين باليوم
خليك متفائله واتبعي النظام بسعاده وتفاؤل
انا نحفت بتسع شهور ومافقدت الامل وللحين مستمره ونظامي هو تقليل الاكل وانا مو سمينه مره بس ابي اوصل للطبيعي
طبعا لاني مو حارمه نفسي من شي ماكتأبت بالعكس اذا نزلت اكافئ نفسي واروح مطعم بس اطلب مشاوي بدون خبز
وتبوله مثلا مع ببسي دايت يعني وناسه مااحرم نفسي
ودايم ادعي اللهم اشرح لي صدري ويسر لي امري وادعي لي معك ^_^