السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هذي اول مشاركه لي في منتدى :26:
حبيت اظم لكم واكو وحده منكم
بصراحه مدري وش اسوي او كيف ابدا :( بننات تكفون ساعدوني ابغى احفففففففففف تعبت من السمنه والكرشششه وكل م شافنني قال مراح تتزوجين وهذا جسممممممممك:angry2::angry2:
وكل ماسوي رجيم اشرب انانس وخل تفااح بس مالاحت شي بس احس اني خفيفه //ارجع واكل :32: ماصبر ))صح ماتغدا ولا افطر ))بس العشااااااء هو اللي ذبحني :(
ابغى انحف وتروح كرشتي كل وزني في بطططططنييي :(
يارب تنحفنني وتنحف السماا ن
ايفونه 3 @ayfonh_3
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياالله شدي حيالك وبدي معي انا جربة انوع الرجيم مافي فايد في حاجه امشي عليه وراح انحف مهما كان
هي خلطه اسوايه قبل الاكل وبعد الاكل
والحمدلله حسيت ان كرشي تخف
راح اقولك وابيكي تبدين معي وبحماس كمان علشان ماتجي العطله لا ونتي نحفنه
شوفي جيبي ابريق ماء وحطي في زنجبيل اخضر طازج حبه كبيره وقشري الزنجبيل وحطي عليه ماء كثير وحطي فنجل سكر وخليه يطبخ 20 دقيق لم يتغير يصير لونه الماء قريب الصفر اوكيه بعدين حطي باالترمس قطعه صغيره زنجيبل ونص حبة ليمون اصفر و2 اكيس شاهي اخضر باالنعناع وحطي الماء حق الزنجيل فوقهم وسكري الترمس وطوال اليوم اشربي منه قبل الاكل ون شاء الله راح تنحفين
واهم شي المشي العادي اوالركض
هي خلطه اسوايه قبل الاكل وبعد الاكل
والحمدلله حسيت ان كرشي تخف
راح اقولك وابيكي تبدين معي وبحماس كمان علشان ماتجي العطله لا ونتي نحفنه
شوفي جيبي ابريق ماء وحطي في زنجبيل اخضر طازج حبه كبيره وقشري الزنجبيل وحطي عليه ماء كثير وحطي فنجل سكر وخليه يطبخ 20 دقيق لم يتغير يصير لونه الماء قريب الصفر اوكيه بعدين حطي باالترمس قطعه صغيره زنجيبل ونص حبة ليمون اصفر و2 اكيس شاهي اخضر باالنعناع وحطي الماء حق الزنجيل فوقهم وسكري الترمس وطوال اليوم اشربي منه قبل الاكل ون شاء الله راح تنحفين
واهم شي المشي العادي اوالركض
انا توني اشتركت تبع شركه والوجبات الي اكلها منهم وهي عباره عن سوايل اشربهاا
وووجبه وحده لي حريتي اكل الي ابي باعتدال ومعها حبووب اخذه ثلاث مرات
والحمد لله انا نقصت كيلوين باسبوع وبنت عمي نقصت 6 كيلووو في اسبوعين
وووجبه وحده لي حريتي اكل الي ابي باعتدال ومعها حبووب اخذه ثلاث مرات
والحمد لله انا نقصت كيلوين باسبوع وبنت عمي نقصت 6 كيلووو في اسبوعين
الصفحة الأخيرة
انتي ساعدي نفسك وقوي عزيمتك حاولي انك تفطري وتغدي والعشاء يكون خفيف يا زبادي او سلطه واهم شي الرياضه
ان شاء الله تنحفي بصحه وعافيه