كيفكم يابنات انا كنت مترددة اشارككم في هذا الموضوع وهو السمنة لكن بصراحة تعبت كثير وقررت اسمع نصائحكم التي انشاء الله بتنفعني
انا اعاني من السمنة في منطقة الصدر والاكتاف وقليل في منطقة الخصر
وكنت امشي بس ماينفع الافي الاوراك وانا والحمد لله لااعاني منه
فافيدوني كيف اخفف من الصدر والاكتاف وانتو اننا علي وجة اجازة ومناسبات
الله يسعدكم لاتهملو موضوعي ربنا يوفق اللي بتساعدني
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
a_one164
•
يا رب يا قدير تنحفى يا غلا الجورى بصحة وعافية امين يا رب العالمين
بصى يا قمر موضوع الجزء العلوى ده هو طبعا مسئلة توزيع دهون خاصة بيكى انتى لانى انا كمان كده طبيعة اجسامنا كده بس انا كنت سمعت ومش عارفة مدى دقة الكلام ده انه ممكن يكون له دخل بالغدة الكظرية
فيه نوع ريجيم دورى عليه فى الارشيف اسمه ريجيم نوع الجسم بيكون نشاط الغدة الكظرية عالى حبتين وفيه طريقة اكل معينة تمتنعى عن بعض الاكلات اللى بتحفز افراز الغدة الكظرية لان نشاطها بيسبب سمنة مركزة بالجزء العلوى من الجسم
طبعا انا مش هاكدب عليكى واقولك انى جربت لا انا ما جربتش بس انتى ممكن تدخلى للموضوع وتقرئيه كويس وشوفى اذا اقتنعتى جربى مش هتخسرى حاجة ويا رب توصلى للوزن اللى نفسك فيه بصحة وعافية يا رب
انا بس حبيبت ادخل وادعيلك يا قمر
بصى يا قمر موضوع الجزء العلوى ده هو طبعا مسئلة توزيع دهون خاصة بيكى انتى لانى انا كمان كده طبيعة اجسامنا كده بس انا كنت سمعت ومش عارفة مدى دقة الكلام ده انه ممكن يكون له دخل بالغدة الكظرية
فيه نوع ريجيم دورى عليه فى الارشيف اسمه ريجيم نوع الجسم بيكون نشاط الغدة الكظرية عالى حبتين وفيه طريقة اكل معينة تمتنعى عن بعض الاكلات اللى بتحفز افراز الغدة الكظرية لان نشاطها بيسبب سمنة مركزة بالجزء العلوى من الجسم
طبعا انا مش هاكدب عليكى واقولك انى جربت لا انا ما جربتش بس انتى ممكن تدخلى للموضوع وتقرئيه كويس وشوفى اذا اقتنعتى جربى مش هتخسرى حاجة ويا رب توصلى للوزن اللى نفسك فيه بصحة وعافية يا رب
انا بس حبيبت ادخل وادعيلك يا قمر
إحداهن
•
والله انا داخلة ادعيلك تنحفي بصحة وعافية وتوصلي للوزن اللي تتمنيه
قولو اميييييييييين
وبالنسبة للسمنة، بالنسبة لي مامدح شي قد الاوربت ترك ونط الحبل يشد الجسم وينحته بصورة مذهلة
بس يبي استمرار عشان تشوفين نتيجة
والله يقويكي وينولك اللي في بالك :27:
قولو اميييييييييين
وبالنسبة للسمنة، بالنسبة لي مامدح شي قد الاوربت ترك ونط الحبل يشد الجسم وينحته بصورة مذهلة
بس يبي استمرار عشان تشوفين نتيجة
والله يقويكي وينولك اللي في بالك :27:
الصفحة الأخيرة
اعتقد اختي مع الرجيم او التخفيف في تمارين لهالمناطق ابحثي عنها في المنتدى اذا فيه وان شاء الله تستفيدي