بعض صور شغلي في الهاوس
اول شي الثلاجه غسلتها عميق
الدولاب
غسلت الاجهزه الكهربائيه
الميكرويف
الفرن
الصفحة الأخيرة
كل عامـ وأنتمـ بخير الله يجعلنا وياكمـمن صوامة وقوامة
طبعا زي ماهو واضح عن الجمال في رمضان لانللأسف كثير من البنات تهمل نفسها في رمضان (بعيد عن الطاعة ليتنا إذا لهينا لهينا فيه
وقتهم كلةيروح في المطبخ والأسواق والتفرجفي هالموضوعأبي أذكركمـبعدمـ إهمال أنفسكمـ في هالشهر خاصة وأن بعده العيد
واللي مفروض يكون فية الكل بأبهى حلتة .بالعكس نبي هالشهريكون فرصة لزيادة الإهتمامـ بالجمال لان هالفرصة لايمكن تتعوض طول السنة ....
في شهر رمضان نلاقي بعض من مشاكل البشرة تزيد حدتها ,البشرةالجافة تزيد جفافوالدهنية تمتلي بثور ,برضو كثير يعانون من زيادة في تساقط شعورهمـوتشقق في شفايفهمـوهذا كلة يرجع لتغير العادات الغذائية في هذاالشهربالإضافة إلى أن رمضان في فصل الصيف وفصل الصيف يعتبر أكثر الفصول الي تكثرفية مشاكل البشرة
البشــــــرةالجافة:
نتيجةالصيامـ وقل شرب الموية زيادة على تغيير نوعية الأكل( مثلا نلاقي الكثيرين يهملوناكل السلطة الخضراء )الغنية بفيتامين (أ) و(د) والي لهم اثر كبير على نعومة الجلدومنع خشونتة ....
لكذا المفروض عليهم
• مايخلى عشاهم وسحورهم من صحن سلطة خضرا
• يركزون على شرب الموية والعصيرات والشاهيالأخضر
• يستخدمون منظفمعتدل وناعم على البشرة لان البشرة الجافة خلقة الزيوت فيها قليلة حرام تنحرممنهـا
• التركيز علىترطيب البشرة بحيث يكون جزء من الروتين اليومي علشان يحمونها من التجاعيد لانالبشرة الجافة اكثر عرضة للإصابة بالتجاعيدوتجي في المرتبة الثانية بعد التعرض للشمس في الإصابةبالشيخوخة المبكرة
• يختارون واقي يناسب بشرتهم لو أضطرو يطلعون في الشمس هذي للموظفات ولا الأغلبية فيمراقدهم
• يغذون بشرتهم دائما بالماسكات المغذية (العسل ,الحليب ,الزبادي ) والزيوت الطبيعية (زيت الزيتون ,زيت اللوز)
• يبعدون كل البعد عن المنتجات والمستحظراتالخاصة بالبشرة الدهنية وجيهم جافة خلقة ,أمــا منتجات البشرة الحساسة مافية مانع يستخدمونها
بما أن التركيز في هذا الشهر يكون على المقلياتوالحلويات(سمبوسة ,لقيمات) والنتيجة وجة مليان حبوب
لذالك المفروض عليهم:
• نفس الشي يركزون على شرب كميات كبيرة من الموية لان المويةمفيدة في علاج الحبوب
• ينظفونها مرتين على الأقل بمنظف معتدل علشان يمنع إنسدا المسامـ بدون مايبالغون فيالتنضيف ويظرون بشراتهم
• بعد إستعمال المنظف وخاصة قبل المكياج يركزون على إستعمالالتونيك علشان يسكر المسامـ وأهم شي مايكون فية كحول ومايستخدمونة على المنطقة اليحول العينين ويستخدمونة بقطن مهوب بمناديل لان المناديل تجرح البشرة
• مهوب لان البشرةدهنية معناتة خلاص مايحتاجون لمرطبلا لازم يرطبون بشراتهم خاصة اذا نظفوها بس يحرصون أنالمرطب يكون خفيف مافية زيوت خاصة زبدة الكاكاو لانها قوية مرة
• يهتمون بإستخدام واقي الشمس بس لازم يختارن الواقي الي يكونعلى شكل جل ومايكون ابدا كريم
• بماأنهم في رمضان ينتبهون لهذي النقطة وهي أنهمـ مايبالغونفي أكل المقليات والحلويات بالعكس يستغلون هالشهر في علاج بشرتهم لان أغلب اليوميكونون صايمين والليل قصير يعني مافية فرصة ياكلون خفايف وحاجات فيها دهونغير وجباتهم الرئيسية اذا كان فيها إعتدال في الزيوتوالحلويات ..
قصر وقتالأكل في رمضان فرصة بعد لعلاج بعض أمراض الجليدية مثل ( حساسية الإرتيكاريا) لانالشخص يقدر يمنع نفسة في الوقت القصير الي يكون فية مفطر عن الأكلات الي تهيجها ( مخلالات, شوكلا , بيض , فراولة )...
الشعـــــــــر:
تكلمت عن فايدة السلطة الخضراء الي تعتبر غنية بفيتامين (أ) و(د) وزي ماهي مفيدة للبشرة الجافة برضو مفيدة لصحة الشعروطبعا زيادة على التركيز على أكلها مع العشاء والسحورالمفروض على كل وحدة فيكمـ تستخدمـ فيتامينات خاصة لشعر علشان تعوض النقص الحاصل
وللمحافضة على الشعر:
• أستخدمي شامبو طبيعي
• حاولي ماتشدينة قوة بالربطات
• لاتمشطينة الابعدمايجف
• البلسمـ وحمامات الزيت لاتستخدمينها كل يوموبكثر
• أنتبهي تستشورينشعركـ بدون ماتحطين ماقبل الإستشوار
• غذية مابين فترة والثانيةبزيوت
الشفـــــــايف:
غير أننا في فصل الصيف والشفايف تتأثر في تشققها ببرودةوحرارة الجو الصيام يسبب لها جفاف ونقص في فيتامين(B2) المهم لنمو الخلاياوالمساعدة في إمتصاص مادة الحديد وتمثيلها وإستقلابها للجسم
الفيتامين هذا موجود في (الخس والجزر والطماط ..بالعربي ياناس كلو سلطة خضراء
نص المشاكل الجمالية في هالشهر سببها إهمال أكل السلطةالخضراء
غير كذا المفروض في هالشهر:
• يزيد ترطيب الشفايف خاصة المرطبات الي تكونبالعسل وزبدة الكاكاو لانهم علاج لتشقق الشفايف بطريقة هذي تكونين ضربتي عصفورينبحجر (ذي بودي شوب عندهم مرطبات حلوة بالعسل وزبدة الكاكاو )(بيزيلين عندهم مرطب كويس بالعسل)..
• تعوضين النقص الحاصل بفيتامينات مدعمة بالحديد وفيتامين B
• خلي عندكـ فرشاةأسنان خاصة لتقشير الشفايف بإستمرار بس أحرصي بعد ماتقشرينها تغذينها بمرطب
• أدهنيها بالعسل لانةكويس لنضارة الشفايف
كل مشاكل البشرة علاجها الموية هي سر النضارة و الحيوية غيرالسلطة الخضراء طبعا
وللأسف أن أغلب الصايمين يهملون شربهاخاصة فترة الفطور ويكتفون بالمشروبات الثانية الفمتووطقتةرغمـ فايدة شرب الموية على معدة خالية في علاج الكثير منأمراض الجسمـ ,والأسواء أنهم مايشربون موية الا إذا حسو بالعطش ناسين أنالجسمـ يحتاج لكميات مناسبة من الموية والإحساس بالعطش يعتبر تنبية متأخر لحاجةالجسم للموية ,زي الجوال تلاقونة من فترة وهو ناقص شحن بس مايعطي إشارةتنبية إلا إذا جاء يطفيأموت على التشبية
شرب الموية لازم يكون على أساس حاجة الجسم مهوب على اساسالإحساس بالعطشخاصة ورمضان بصيف والإنسان خلقة جسمة في الحر يفقدسوائلمابالنا بصيام مع مجهود بعض البنات في المطبخ طول النهاروروحة وجية الأسواقوهالمجهود كلة لو ماتعوض بشرب الموية راح ينعكس على سلامةالجسم ونضارة البشرة ....
فوائد الموية عارفة أنكمـ عارفينها بس بذكركمـ فيها علشانأسويلكمـ إغراءوبعدها القى كل وحدة فيكم شايلة مطارة ,فلة عاد مطارات بزران هالوقت أخ بس راااحت علينا ,وين وصلت إية فوائد الموية
• تعطي الجسمـ الرطوبة الكافية الي تخلي الجلد لين
• تحافظ على بريقالعيون
• تجدد حيوية كلخلايا الجسم
• تنظمـدرجة الحرارة في الجسمـ
• تخلص الدم من السمومـ والرواسب
• تنشط الجهز الهضمي
• ترطب المفاصل وتلينحركته
• تنشط الجهازالهضمي
• تعوض الجسمـعن السوائل الي يفقدها
• تنشط وظايف الكلى