يارب حقق اماني كل وحده ترد او ترفع موضوعي. ..اللهم امين

رفع نفس المعاناااااه :44::(

جيبي ملفوف من محل الخضروات
واقطعي صغير صغير حجم بقد زبدية وسط
او 250 جرام وغسليه وضيفي له 2 كأس ماء صحة او عادي واغليه في نار هادي لمدة 10 دقائق وتشوفي انو
الماء يتغير لونها ويتحول الى اصفرار بسيط
طفيه وصفيه وخذي الماء المصفى فقط
ولما يدفئ الماء خذي منه شوي وامسحيه ببطنك واي مكان تحبي تنحفي من جسمك وجيبي سفرة الطعام
ولفي فيها وجيبي مشد ولفيه فوق السفرة وخلي فيها ساعة او ساعتين ولازم تعرق
واذا انتي مو من نوع اللي يعرق جيبي استشوار
وافتحي هواء حار ومن بعيد هويه إلين تحسي بحرارة وبعدها لفيه بمشد وخليه ساعة او ساعتين
وباقي ماء المصفى عبيها بعلبة ماء صحة واحفظيها بثلاجة وكل يوم خذي منه بقد فنجان القهوة وخليه دافئ واستعمليه ولما تخلص منك كمية الماء المصفى سوي طريقة من جديد ولا تنسي الدعاء
وبإذن الله خلال إسبوعين او 3 اسابيع تشوفي النتيجة
وبشريني ايش يصير معاكي
ودعواتك ان الله يحقق لي كل اللي اتمناه
وكل وحدة تستفيد مني تدعيلي

رفع
لعيونك

خففي من الأكل اللي يسمن ..
كلي خمس وجبات صغييييرة باليوم ..
لا تحرمين نفسك من اللي تشتهينه بس كلي منه حبة أو كميييية قليلة .. ذواقة بس ..
اشربي مشروبات عشبية و أبعدي عن إضافة السكر فيها ..و الغازية ممنوووووع بس علبة بالشهر لو مشتهيته ..
حاولي تستمرين بالرياضة و إن زهقت.. احرصي عالحركة بالبيت .. تنظيف / امشي بالحوش أو بحديقة جنبكم و لو فيه أحد بيروح معك دايما عشان يسليك فيااا سلام / العبي مع عيالك الصغار ألعاب حركية ..

و كل هذا نتايجه بتظهر خلال فترة شهووووور.. سنة يبي لك تقريبا عشان تحسين بالرضا ..كل شيء يبي له صبر ..

خففي من الأكل اللي يسمن ..
كلي خمس وجبات صغييييرة باليوم ..
لا تحرمين نفسك من اللي تشتهينه بس كلي منه حبة أو كميييية قليلة .. ذواقة بس ..
اشربي مشروبات عشبية و أبعدي عن إضافة السكر فيها ..و الغازية ممنوووووع بس علبة بالشهر لو مشتهيته ..
حاولي تستمرين بالرياضة و إن زهقت.. احرصي عالحركة بالبيت .. تنظيف / امشي بالحوش أو بحديقة جنبكم و لو فيه أحد بيروح معك دايما عشان يسليك فيااا سلام / العبي مع عيالك الصغار ألعاب حركية ..

و كل هذا نتايجه بتظهر خلال فترة شهووووور.. سنة يبي لك تقريبا عشان تحسين بالرضا ..كل شيء يبي له صبر ..