حاولي تذكرين وش صار لك قبل ما يبدا هالاحساس لأن معرفة السبب هي بداية الحل

انا كنت مثلك
تحسن حالي ولله الحمد من بعد الحفاظ على قراءة القرآن يوميا وتدبيره
صلاة النوافل
والاذكار
والتسبيح
وطبعا اهم شي الصلاة بوقتها .. صلاة الفجر
الله يبعد عنا وعنكم الحزن والكآبة

انا حاليا كذا والله ... اتوقع انه بسبب القولون او نقص فيتامين د

حصني نفسك حاولي ماتنسين اذكارك ابدا ، قبل الفجر وقبل العصر ، لاتدققين بامور الحياة عشان ماتتعبين
واضح ان فيه موضوع شاغلك عشان كذا متوتره