بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم يادبدوبات يارب تنحفواــــــــــــــــــــــــ> واناانحف كمانزيكم دبه:06: ههههههه
والله انا لي كم وانا ابي اسوي ريجيم ابدأ فيه بعدين على طول اخربه تعبت والله تعبت من جسمي نفسيا وجسدياوخايفه من هالسمنه وكل مااروح سوق مالاقي لبس واتحسر واللي يشوفني مايعطيني عمري مبين اكبر ااااه يالقهر:06:كل من شافني قال لوتنحفين تطلعين تجنينين ــــــــــــ>قصة حياتي:35:بس حابه افضفض وقريت قصة وحده بالمنتدى :arb:تزوج عليها وهو ولد عمها هههههه نفس وضعي ولد عمي يمه خفت وقلبي بدا يتحرك الاحساااااس فيه ــــــــــ>والله متحرك بس مفجوعه على الاكل ههههههومومنظمه بأكليكل محد عزم علي أكل
والله عندي ولد وبنوته وبولادتي ببنتي زاد وزني لكن اليوم بديت برجيم 3ايام زبادي و3 خضار و3فواكه و
3 لحوم و3بيض وماراح ازور احد يارب اني انحف حتى ارتاح من الام ظهري ووزني الزااااايد بقوووه نفسي احد
يحمسني وغير كدا عندنا ملكة أخت :arb: بعد اسبوعين
طبعا انا بستعمل شاي اخضر وليمون وقرفه وزنجبيل احطها بكوب واحط عليها مويه حاره كل شوي بسويلي
وزني اليوم /88 طولي 145
يارب كيلو كل يوم انزل
وبمشي نص ساعه على الاقل :7_5_131:
ادعوووووووووووووووووووووووووولي:06:
روحي بزوجي وولدي @rohy_bzogy_ooldy
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دبدوبه بس طيوبه
•
الله يقويك
dl3-ae
•
حطي الهدف .. و هو الرشاقه قدام عينك
و اتذكري حلاوة الرشاقه .. و كيف اذا ذقتيها ذقتي كل شي حلو وبدون قيود ..
بتوذقي الثقه
بتذوقي الشخصيه
بتذوقي الاناقه
بتذوقي رضى زوجك
بتوذقي ثقتك بين اولادك
بتذوقي الصحه
بتذوقي الاحترام من زوجك و من اللي حولك
بتذوقي اشياء كثيره
كل ما جيتي تاكلين .. تذكري حلاوة الرشاقه
و سعرها مره رخيص
اصبري و تأقلمي مع التغيير في نظامج
انصحج تغيرين الرجيم اللي تتبعينه
اتبعي التخفيف افضل لك .. من هذا الرجيم
جربته قبل و نزليت عليه يمكن 10 الى 15 كيلو
بس بعدها صابتني الشراهه
لا تدوري على حل سريع
دوري على حل منطقي ..
اتعبي اليوم بكره ترتاحي
و اذا اجلتي التعب
يزيد تعبك بعدين
و هذا اكبر نموذج
أنا اليوم راح اتعب اضعاف قبل
وصل وزني 112
بعد ما وصل الــ 80
لكن
راجعه بعقلانيه
راجعه و مشتاقه لحلاوة الرشاقه
اهم شي تقتنعين التغيير من صالح
مب لصالح حد ثاني ..
أهتمي بنفسك .. اهتمي بنفسك .. اهتمي بنفسك
لا تنتظري احد يقولك انبهي لحالك
اذا انتي ما لاحظتي التغير و انطلقتي للتغير ..
راح تتعبين بعدين ..
لا تحللين السمنه اللحين
ليش سمنتي و تلومي نفسك و تندبي حظك
ترى هذا كله غلط
تغيري مع التغير .. لا توقفين على الاكل و تقولي متى راح اضعف
ولا تلجأي للحرمان و تقولي .. الحمد لله ضعف
اي ضعفتي
بس خسرتي صحتك و نظارتك
الله يوفقك حبيبتي
و اتذكري حلاوة الرشاقه .. و كيف اذا ذقتيها ذقتي كل شي حلو وبدون قيود ..
بتوذقي الثقه
بتذوقي الشخصيه
بتذوقي الاناقه
بتذوقي رضى زوجك
بتوذقي ثقتك بين اولادك
بتذوقي الصحه
بتذوقي الاحترام من زوجك و من اللي حولك
بتذوقي اشياء كثيره
كل ما جيتي تاكلين .. تذكري حلاوة الرشاقه
و سعرها مره رخيص
اصبري و تأقلمي مع التغيير في نظامج
انصحج تغيرين الرجيم اللي تتبعينه
اتبعي التخفيف افضل لك .. من هذا الرجيم
جربته قبل و نزليت عليه يمكن 10 الى 15 كيلو
بس بعدها صابتني الشراهه
لا تدوري على حل سريع
دوري على حل منطقي ..
اتعبي اليوم بكره ترتاحي
و اذا اجلتي التعب
يزيد تعبك بعدين
و هذا اكبر نموذج
أنا اليوم راح اتعب اضعاف قبل
وصل وزني 112
بعد ما وصل الــ 80
لكن
راجعه بعقلانيه
راجعه و مشتاقه لحلاوة الرشاقه
اهم شي تقتنعين التغيير من صالح
مب لصالح حد ثاني ..
أهتمي بنفسك .. اهتمي بنفسك .. اهتمي بنفسك
لا تنتظري احد يقولك انبهي لحالك
اذا انتي ما لاحظتي التغير و انطلقتي للتغير ..
راح تتعبين بعدين ..
لا تحللين السمنه اللحين
ليش سمنتي و تلومي نفسك و تندبي حظك
ترى هذا كله غلط
تغيري مع التغير .. لا توقفين على الاكل و تقولي متى راح اضعف
ولا تلجأي للحرمان و تقولي .. الحمد لله ضعف
اي ضعفتي
بس خسرتي صحتك و نظارتك
الله يوفقك حبيبتي
الصفحة الأخيرة