لاااااااااااااااازم تشربين الكثييييييييييييير من المويه
وركزي على أول وجبه تأكلينها في اليوم لانها هي سبب بداية البراز القاسي
يعني كولي تين مجفف نقعيه قبله في موية أو يكون تمر أو برتقال أو خس لاتتعدين هذي الأنواع
وبعدها ملعقه زيت زيتون
وإنسي الإمسااااك للأبد
(دعواتك لي يتحقق الي في بالي بليز)

الله يشفيك
حبيت ارفع الموضوع بس

مثلك بالضبط بس وش حل الشرخ نفسه...

يعني لو حلينا مشكلة الإمساك الله يكرمك بينتهي ألم الشرج

ويلتأم الجرح...؟؟؟

يــــــــــارب ياحي ياقيوم يااذا الجلال والاكرام
ان تشفيك

الله يشفيك