في وحدة مدحت كريم بيزلين للشد والتخسيس وطبعا هذا للجسم

أما للوجه والله أنا نفسي بشي أكيد وحاليا الوالدة تستخدم بوندس على فكرة أنا جربته مرة حسيت بنعومة وشد بسيط بس حاليا ما اقدر أجزم هل هو ينفع أو لا

عزيزتي نظارة البشره تجي نتيجة شرب الماء ( 2 لتر في اليوم ) + التغذيه الجيده (أكل الخضروات والفواكه )

اشربي 8 اكواب ماء في اليوم

اشربي عالفطور كاس حليب او عصيرر برتقال

اكلي سلطه .. كثري من الخيار والطماطم والخس والجزر والبصل الاخضر والجرجير

اكلي روب ( زبادي يوميا) مع حبتين او 3 تمر او رطب

الحين صيف .. كثري من الشمام والبطيخ فيهم ماي واجد ويفيد الجسم والبشره



حطي خلطات على البشره


ماي ورد+ نشا

زبادي



وبالتوفيق

حليب النيدو مع ماء الورد
او الخيار
وزبادي وشوفان

تجربتي
صفار بيض
عسل
زيت زيتون
خميرة ضعي عليها نقاط مائء دافئ لتذوب وتصبح عجينة
ليمون
ترمس محون
حلبة مطحونة
يوضع ثلث ساعة الى نص ساعة
يعطي نضارة فورية
نصيحة عن تجربة
انا اسويه كل اسبوع