السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يابنات وربي مالي غيركم بعد الله ياليت تساعدوني انا في مشكله كبيره وعندي كم سؤال وياليت تجاوبوني ابي اعددها عليكم:
س1 - استخدام الاوربت راك استخدمه لشد الزنود ام لتخسيسها علما بأنها مشدوده عندي وابي اخسس من حجمها ؟ .... يارب يكون واضح سؤالي :35:
س2 - ابي انحف مو قادره مرررره مو قادره :06:جسمي صاير يزيد بشكل ملحوظ وانا يالله خير نفسي مفتوحه على الاكل وابي شي يسد الشهيه ويقلل رغبتي بالاكل ؟:cook:
س3 - جهاز الاوربتراك يطلع عضلات ولا شلون او بطريقه ؟
س4- ابي تعطوني دعم معنوي ياليت تفهموني :16:
وياااااااااارب يحقق امنيااااات كل وحده ترد علي
اختكم معلمه كووول
معلمة كوول @maalm_kool
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وعليكم السلام و رحمة الله وبركآته
الحمدلله انتي كيفك ؟
هو لشد ولحرق
:26:
ركبي تقويم تكرهين الأكل :09:
ياحوبيلتس ق1
وإيـآك
:26:
يسلموا ياغاليه يارتان مكه الله يجزاك خير ويزوجك الرجال اللي يشوفك احلى وحده بالعالم وتعيشي احلى حياه وعاه وانا وياك يارب
معلمه كول وش رايك اتابعك واشوف كل يوم وش تاكلي <<<ام الفضاوه
ولو خبصتي اعااقبك بااشياء تساعدك تحرقي الاكل اللي خبصتيه بس اهم شئ تكوني قد كلامك
ها وش رايك !!!
ولو خبصتي اعااقبك بااشياء تساعدك تحرقي الاكل اللي خبصتيه بس اهم شئ تكوني قد كلامك
ها وش رايك !!!
الصفحة الأخيرة
انا اعرف ان الاوربت تراك ينحفها مع الشد طبعا
شئ يسد نفسك اشربي قبل كل وجبه سيزر اناناس احسه يشبع وعن تجربه
واشربي بعد الوجبات شاي اخظر ونعناع ولو تحبي تضيف شمر افضل
وخففي العشاااء هذ1 اهم شئ خليه لبن زبادي خالي الدسم مع خس وخيار او عصيرات طازجه بدون سكر
موفقه اختي