يارب يوفقها اللي ترد علي

اختي ألماسة لا تسألينا اسألي طبيب متخصص او روحي لصيدلي وهو يعطي الخبر اليقين وهو يفيدك أكثر منا

اختي انا بامريكا راح اشوف لك اللي اللي يساعد على التخلص منه وارد لك خبر

المرحلة الأولى : التخلص من السموم في 3 أيام :
اليوم الاول
*اشرب كوبا سعة 300 مل من عصير الجزر ثم كوبا من عصير البرتقال وهكذا،بالتبادل كل ساعة. ومن الأفضل ان لا تمزجهما معا ، فالفواكه الحمضية اذا مزجت بالخضروات يمكن ان تسبب تعبا هضميا طفيفا.
*تناول السلطة النيئة المصنوعة من خضر خضراء كالخس والجرجير ، مع الجزر والبنجر (المقطعين قطعا صغيرة اذا كان الوقت م الحساء،تاحه لك) ونصف ثمرة افوكادو ، وللتتبيل يمكنك اضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وعصير نصف ليمونة أو قطرات خل التفاح .
*اذا شعرت بالجوع في المساء فاصنع حساء ذا خصائص مضادة للاكسده باستخدام الجزر واليقطين والبروكلي والقنبيط والبصل والثوم.
اليوم الثاني
*اتبع نفس نظام حمية اليوم الاول ولكن يمكنك ارتشاف الحساء مضاد الاكسده ايضا على فترات كل ساعتين، ولا تشرب الحساء مع العصير.
ويمكنك تناول الخضروات المهروسه (وهي المذكوره اعلاه مع اضافه بعض الخضر الخضراء مثل السبانخ والكوسه)بدلا من شرب الحساء ، وهي بنفس تاثيره الجيد ، اذا كنت تفضل اعداد الطعام اكثر بساطة . واذا شعرت بالامساك ،فاضف ملعقه صغيره من فيتامين (ج) الى عصيرك ثلاث مرات يوميا
(ممكن تجيبين كبسولات فيتامين جيم وتفتحينها وتحطين مايساوي ملعقه من المسحوق الي جوا الكبسوله على ملعقه صغيره بعدين عصيرك )
*اذا لم تكن تحب حساء اليقطين فاصنع حساء من البروكلي والقنبيط والبصل واللفت والثوم مع قليل من اليقطين ، واستمر في تناول سلطة الخضروات النيئه لاقصى قجر ممكن لدفع ازاله السمية من جسم المدخن ومساعده الحوصلة المرارية على انتاج الصفراء وتخليص الجسم من السموم الزائدة .
يتبع......

اليوم الثالث
* استمر في استخدام اطعمة اليوم الثاني وابدا في تطهير الكبد برفق عن طريق شرب شاي الطرخشون وشاي عشب الكعيب (عند العطار).
____________________________________________________________________
ملاحظة
اول ماتتناوله في الصباح
بالنسبة لبعض الناس قد تكون العصائر المطهره للكبد مثل الجزر اقوى من اللازم على الريق .في هذه الحاله فان الفاكهه قد تكون الطف تاثيرا ، ويحسن تناول الحساء اذا كان كلا الخيارين غير مقبول.
____________________________________________________________________
المرحلة الثانية : التعافي:
إن اعطاء فيتامين (ج)هو العامل المفتاحي عند الحد من التدخين ثم الاقلاع عنه نهائيا . وهذا الفيتامين يحترق بمعدل مرتفع مع كل سيجارة يتم استنشاقها.كما انه احد مضادات الاكسده القويه ويمكنه ان سكافح الضرر الذي يصيب الرئتين.
وجدير بالذكر ان فيتامين (ج) الذي على شكل مسحوق يكون اسرع امتصاصا بكثير ،تناول منه ما لايقل عن 3 الى 4 جرامات يوميا في الاسابيع الستة الاولى ، فان اصبت بالاسهال فقلل الجرعة. وتناول دائما فيتامين (ج) مع البيوفلافونويدات، وهي مواد مثل (الروتين والهسبيريدين) تستخرج من لب الثمار الحمضيه، وهي ذات فعاليه عاليه في معالجه التهاب النسيج الرقيق للمسالك التنفسية.
احرص على اضافة مايلي :
* جرعة يومية في صورة ليمونة كامله تعصر على ماء مع عسل ، على ان تشرب هذا المزيج كل صباح، وذلك لمنع والتقليل من البلغم المزعج الذي ينتج عند التقليل او التوقف عن التدخين .
*الاطعمة المضادة للاكسدة اتبع ماتم وصفه في المرحلة الاولى .اي شرب كميات وفيره من عصير البرتقال بصفه يوميه لمدة لا تقل عن ستة اسابيع ثم قلل المعدل الى كل يوميين.
* السمك الطازج الغني بزيوت اومجا 3 و 6 ، وهي تساعد على اصلاح الانسجه اختر اسماك السلمون والقد والسردين.
*الاطعمه المتبله والفجل الحار والخردل ، للمساعده على طرد المخاط من الرئتين وتطهير مسالك الجيوب الانفيه.
* النعناع الى السلطات فهو ينعش الجهاز التنفسي ويعزز صفاء التفكير.
وتذكر ايضا مايلي:
تناول تصبيرات صغيره بانتظام بدلا من البحث عن سيجاره.
نظف اسنانك مره على الاقل كل ساعتين لثنيك ذلك عن وضع سيجاره في فمك
اشرب كميات وفيرة من الماء العذب النقي لغسل السموم من الجسم
_______________________________________________________________________
المرحلة الثالثة : المكملات:
يجب اضافة المكملات التاليه عند الانتهاء من المرحله الاولى وبدء المرحله الثانيه (التعافي)..
*مسحوق فيتامين (ج) مع البيوفلافونويدات .ملعقة صغيره في كوب من الماء او العصير ثلاث الى اربع مرات يوميا .
* فيتامين (هـ) 500 وحده دولية، مره او مرتين يوميا ( اذا كنت تتناول ادويه او عقاقير للقلب فاستشر طبيبك فيما يختص بالجرعه)
*كبسولات زبت سمك السلمون التي تحتوي على زيوت اوميجا 3 و 6 للمساعده في تجديد الانسجة .خذ كبسولتين مرتين يوميا .
*فيتامين ب المركب (احرص ان يتضمن على ب1 ب2)لمتع مايحدث من تقلبات مزاج وكابه ، وللمساعدة على مواجهه الانخفاضات في مستويات النيكوتين خذ حبه بعد كل وجبه، ثم بعد حدوث تحسن خذ حبه يوميا .
* شرب النعناع المغلي او الزنجبيل المغلي مفيد جدا في طرد المخاط في الرئتين .
* ممكن ان يساعدك العطار بعمل هذه الخلطة الممتازة جدا من الاعشاب :
الراسن او القسط الشامي (للمساعده في طرد المخاط)
والايكيناسيا (لتنبيه جهاز المناعه)
والحلبه(لتليين للبلغم الذي في الصدر)
والزنجبيل(لاضفاء سخونه على الرئتين)
النعناع الفلفلي (لاراحه الرئتين)
الشوفان (لايقاف نوبات التوق الى نيكوتين)
البابونج (لمعالجه الانفعال الزائد والاعصاب الثائره )
تخلط اجزاء متساويه من كل عشب في التركيبه المقويه لتاخذ منها ملء ملعقه صغيره 3 مرات يوميا اثناء تلك المرحله وبعدها لمده لا تقل عن ست الى ثمان اسابيع .
_____________________________________________________________________
ان شاء الله افدتك .. يمكن ابنك يواجه صعوبه بالمرحله الاولى بس شجعيه وخليه يصبر
المراحل الثانيه سهله يعيش طبيعي مع المكملات والاعشاب المذكورة وصدقيني بعد مايخلص من اول الايام راح يحس بنشاط وبترجع لياقته تزداد ..
المرجع للمعلومات : كتاب التخلص من السموم

مااقدر اساعدك إلا اقول الله يهدي ولدك ويصلحة ويعطية بغض الدخان