السلام عليكم
**************
انا عملت ريجيم وخصرت 8 كيلو وبعدها زدت كم كيلو ثم رجعت خسرتهم انا حاليا طولي تقريبا 170 سم ووزني 79 كغم اريد ان اتخلص من 10 مو طمع جربت الريجيم الي خسرت عليه 8 كيلو بس ما نزل وزني مثل السابق واعاتي من مشكلة ثبات الوزن رغم ان شكلي يبين عليه انني ضعفانه
اتمنى المساعدة من اخواتي
اشتريت جهاز السير واصبح جسمي عليه جيد لكنه مجهد اريد الساعدة والاسنتحر بالشيبس
تناولت فطوري نصف تفاحة ادعولي بلاستمرار :icon28: :icon28: المشكلة ان اني سويته مرة ونزلت 8 كيلو وعدته مرة اخرى لاربعة ايام خسرت 4 كيلو ثم رجع الوزن اللي خسرته بسرعة بسبب الملعون الشيبس والكاكاو ي :icon28: ارب ساعدني
اطلب الرشاقة اتمنى .................... عيب هذه اسرار زوجية
مو عيب تسمعون يالمامزوجات
اذا مساعدتوني سوف انتحر :angry: :angry: