ياريت يابنات الي عندها باع طويل في الرجيم تدخل

ررفع

الضغط اللي تحسين فيه هذا اكيد عندك فقر دم
حاولي بالريجيم تركزين على الفواكه والخضار واشربي عصيرات كثير
أو اشتري فيتامينات حديد من الصيدلية
والافضل تروحين مستوصف يسويلك تحليل لفقر الدم
وحاولي ماتجوعين نفسك يعني عوضي الجوع بالجرجير أو التفاح الخيار البرتقال
أو اشربي عصير البنجر مخلوط مع برتقال

يعطيكم العافيه

رفع

يمكن عندك انخفاض فالضغط روحي المستشفى وطمنينا عليك وحاولي وقت الرجيم تكثرين من الاشياء مغذيه مثل الفواكه والخضار
ولا تجهدين نفسك بالشغل خصوصا اول الاسابيع فالريجم لان الجسم ماتعود عالجوع ولفقر الدم انصحك بشرب عصير البنجر مع اكل طبق من السلطه الخضراء يوميا وفالك العافيه