om_hadil
•
ابتكار نظام غذائى للحماية من تجاعيد الوجه
ابتكر فريق من الباحثين فى جامعة بيل الأمريكية نظاما غذائيا لحماية الوجه من التجاعيد حيث ثبت أن الأطعمة الغنية بالسكريات تمثل خطورة على البشرة وتصيب الوجه بالكثير من الالتهابات التى قد تدمر الخلايا الجلدية وتزيد من نسبة ارتخائها واصفرارها.
ويعتمد النظام الغذائى الجديد على سكريات أقل ونوعيات غنية بالبروتينيات، ويتركز على الأسماك مثل السلمون والتونة والماكريل حيث أن هذه الأنواع تحتوى على بروتينيات عالية وأحماض دهنية مفيدة بالإضافة إلى الكثير من المكونات المضادة للالتهاب، ويتم التركيز فى هذا النظام الغذائى أيضا على الكربوهيدرات من خلال التركيز على نوعيات معينة من الفواكه مثل التوت والكيوى، والخضروات مثل السبانخ والبروكولى، وذلك لما لهذه الأطعمة من عامل سكرى منخفض وغناها بالألياف.
ونصح الباحثون كل من يتبع هذا النظام الغذائى بأن يبتعد عن الطعام الغنى بالسكريات مثل الموز والبطاطا والذرة والبازلاء "البسلة"، وصرح الباحثون أن هذا النظام يمنع التهابات الخلايا التى لا تتسبب فى تجاعيد الوجه فقط وإنما تعد سببا فى الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل الزهايمر وأمراض القلب وشيخوخة الخلايا.
هاذا انا جبت معلومات مفيده
الزبده من الكلام اللى فوق
نبتعد عن الحلويات والمعجنات نلغى من قائمتنا محلات سعد الدين وغيرة اللى ماجاب لنا الا المرض
والبطاطس والرز اللى ودتنا فى داهيه
ونعتمد على الخضار والفاكهه اللى هى اخر مانفكر فيه
ابتكر فريق من الباحثين فى جامعة بيل الأمريكية نظاما غذائيا لحماية الوجه من التجاعيد حيث ثبت أن الأطعمة الغنية بالسكريات تمثل خطورة على البشرة وتصيب الوجه بالكثير من الالتهابات التى قد تدمر الخلايا الجلدية وتزيد من نسبة ارتخائها واصفرارها.
ويعتمد النظام الغذائى الجديد على سكريات أقل ونوعيات غنية بالبروتينيات، ويتركز على الأسماك مثل السلمون والتونة والماكريل حيث أن هذه الأنواع تحتوى على بروتينيات عالية وأحماض دهنية مفيدة بالإضافة إلى الكثير من المكونات المضادة للالتهاب، ويتم التركيز فى هذا النظام الغذائى أيضا على الكربوهيدرات من خلال التركيز على نوعيات معينة من الفواكه مثل التوت والكيوى، والخضروات مثل السبانخ والبروكولى، وذلك لما لهذه الأطعمة من عامل سكرى منخفض وغناها بالألياف.
ونصح الباحثون كل من يتبع هذا النظام الغذائى بأن يبتعد عن الطعام الغنى بالسكريات مثل الموز والبطاطا والذرة والبازلاء "البسلة"، وصرح الباحثون أن هذا النظام يمنع التهابات الخلايا التى لا تتسبب فى تجاعيد الوجه فقط وإنما تعد سببا فى الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل الزهايمر وأمراض القلب وشيخوخة الخلايا.
هاذا انا جبت معلومات مفيده
الزبده من الكلام اللى فوق
نبتعد عن الحلويات والمعجنات نلغى من قائمتنا محلات سعد الدين وغيرة اللى ماجاب لنا الا المرض
والبطاطس والرز اللى ودتنا فى داهيه
ونعتمد على الخضار والفاكهه اللى هى اخر مانفكر فيه
الدراسات أثبتت بأن المراهم (الكريمات) وحدها غير كافية للوقاية من التجاعيد، فالنظام الغذائي يُعد مهما في الوقاية منها، بل من شبه المؤكد بأن الغذاء أكثر أهمية من المراهم.
فإذا عزمت على تصحيح نظامك الغذائي لتحافظي على بشرة خالية من التجاعيد، ما عليك سوى شرب أكبر قدر ممكن من المياه، فهو أرخص مرطب يمكن الحصول عليه بدل المراهم المكلفة، ويستحسن شرب ثمانية أكواب من المياه على الأقل في اليوم.
يمكنك أيضا سيدتي أن تتناولي صفار البيض، مشتقات الحليب، الجزر، السبانخ، المشمش والخوخ.
جميع هذه الأطعمة تحتوي على الفيتامين A، إذ يمكن أن يؤثر النقص الطويل الأمد من هذا الفيتامين على البشرة فتصبح خشنة وجافة.
أما الخضر والفواكه ذات اللون الأصفر كالجزر، والخضر الخضراء اللون كالسبانخ، فتمد الجلد بمادة الكاروتين المضادة للأكسد، والتي أن تبطئ من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
فإذا عزمت على تصحيح نظامك الغذائي لتحافظي على بشرة خالية من التجاعيد، ما عليك سوى شرب أكبر قدر ممكن من المياه، فهو أرخص مرطب يمكن الحصول عليه بدل المراهم المكلفة، ويستحسن شرب ثمانية أكواب من المياه على الأقل في اليوم.
يمكنك أيضا سيدتي أن تتناولي صفار البيض، مشتقات الحليب، الجزر، السبانخ، المشمش والخوخ.
جميع هذه الأطعمة تحتوي على الفيتامين A، إذ يمكن أن يؤثر النقص الطويل الأمد من هذا الفيتامين على البشرة فتصبح خشنة وجافة.
أما الخضر والفواكه ذات اللون الأصفر كالجزر، والخضر الخضراء اللون كالسبانخ، فتمد الجلد بمادة الكاروتين المضادة للأكسد، والتي أن تبطئ من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
شوفي حياتي بقولك شيئين بس وإن شاء الله غير تدعيلي
1_ منقوع المره مسحيبه وجهك
2_ زيت جنين القمح غدهني فيه وجهك وتحت عيونك حتى الهالات يشيلها إن شاء الله
والله يوفقك
1_ منقوع المره مسحيبه وجهك
2_ زيت جنين القمح غدهني فيه وجهك وتحت عيونك حتى الهالات يشيلها إن شاء الله
والله يوفقك
الصفحة الأخيرة